Csajok

Pihenj!

+1 óra alvás  minden nap az elhízás ellen

Naponta legalább hét óra kielégítő, pihentető alvásra lenne szükségünk ahhoz, hogy egészségesek, nyugodtak és nem utolsósorban formásak legyünk. Az alvás hiánya ugyanis súlygyarapodáshoz vezethet, mivel a kimerült szervezet szénhidrátért kiált. Akadályozza meg ezt plusz egy óra pihenéssel minden éjjel.

Kreatív takarékoskodás

Spórolási tippek, hogy vastagabb legyen a pénztárca

Ha a spórolás szót meghallva kizárólag nyomasztó élményei vannak, akkor itt az ideje annak, hogy megszabaduljon néhány káros hiedelemtől. Takarékoskodni sok okból jó, az egész egyszerűektől a világbékéig hosszú a sor. Sok előnye van annak, ha tudatosan, okosan bánik azzal a pénzzel, amiért keményen megdolgozott.

Ősz az irodában

A nyári szabadságok után folytatódtak a dolgos hétköznapok. Nem könnyű az édes semmittevését lecserélni a munkahelyi pörgésre, ám az esetek többségében nincs választási lehetőség. Ha eddig nem sikerült, a visszatérést azonban megkönnyítheti néhány egyszerű praktikával.

Test

A jó masszázs kincset ér

Masszázs és masszázs között jelentős különbség van. Az is nagyon kellemes, ha a szerelmünk meglapogatja a hátunkat, de ettől nem várhatjuk azt az élményt, amit egy szakképzett masszőr tud nyújtani. A wellnessforradalom óta a masszázsról elsősorban a kényeztetés, kikapcsolódás jut az eszünkbe. Azonban a klasszikus masszázsok nagyon jó hatással vannak az egészségünkre is.

Körömrágástól a nassolásig

Gyerekek és rossz szokások – Így kezeljük őket

Körömrágás, orrpiszkálás, csámcsogás. Lássuk be, már a gyerekeknek is lehetnek rossz, sőt idegesítő szokásaik. Némely ezek közül aggodalomra adhat okot, de egy kis odafigyeléssel szinte minden rossz szokás kezelhető. Összegyűjtöttünk néhány problémás helyzetet.

Aktívan!

Randi a szabadban – 6 ötletes, aktív program

Az idő még mindig kellemes, miért kellene egy randevúnak egy feszengős vacsorán, egy kínos moziban vagy egy zajos kávézóban megesnie? Nyomás ki a szabadba, ahol nincsenek gátlások, és két ember sokkal gyorsabban és jobban megismerheti egymást aktív tevékenység közben, mint bárhol bezárva.

Mit csináljunk, ha esik? 9 izgalmas kaland őszi hétvégékre

Szeptemberben bizony már előfordulhat, hogy egy-egy szabadtéri programot elmos az eső. Ne hagyja, hogy a sivár időjárás tönkretegye a hétvégéjüket! Íme, a lista a szórakoztató és pihentető családi tevékenységekről – akkor is, ha a négy fal közé szorulnak.

Ismeri őket?

5 alapvető hiba főzésnél, amitől bebukik a diéta

Az egészséges táplálkozás az egészséges főzéssel, ételkészítéssel kezdődik. Vagyis, valahol a konyhában. Ha már az első lépésekbe hiba csúszik, akkor hiába minden igyekezet, az elkészített fogás káros hatással lesz az egészségre és az alakra. Tudja, melyik az öt leggyakoribb hiba, amit a háziasszonyok a konyhában elkövetnek? Íme!

Jön a baba? Tények és tévhitek a termékenységről

A termékenységgel kapcsolatban számos tévhit kering, elég csak az interneten terjedő, egymásnak ellentmondó hírekre gondolni. De „jó tanácsokat” az ismerősöktől, kollégáktól is kaphat az, aki próbál teherbe esni. Összegyűjtöttük a leggyakoribb mítoszokat.

Spóroljon időt!

Legyen időtakarékos a konyhában!

Hosszú munkanap után, éhesen, kimerülten már csak arra vágyunk, hogy valaki elénk tegye a gőzölgő, ízletes vacsorát. Legtöbbször azonban ránk marad a feladat, hogy összedobjunk valami finomat, táplálót. Ha nem szeretne sokat bajlódni a főzéssel, fogadja meg a tanácsainkat: gyorsabban kész lesz, és még a mikrót sem kell bevetnie.