Hogyan lehet a krémsajtos brownie alakkímélő? Úgy, hogy alacsony a szénhidráttartalma: cukrot nem, és lisztet is csak minimálisan tartalmaz.
Diéta
A desszerteknek nem kell émelyítően édesnek lenniük, és az sincsen kőbe vésve, hogy csak gyümölcsökkel dobhatjuk fel a sütiket – használjunk bátran zöldségeket! Ezért választottuk a mai nap kedvenc egészséges édességének az almás-cukkinis muffint.
Cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú édesség, amely a citromnak és az áfonyának köszönhetően igazán frissítő is!
Mi állhat a háttérben, ha sportolás mellett sem indul be a súlyvesztés? Egyáltalán: mennyi időt kell hagyni a változásra, és mikor kezdjünk aggódni, hogy bár rendszeresen és komolyan edzünk, mégsem fogyunk? Erről kérdeztük dr. Farkas Kittit.
Receptek
Alapvetően már az is nyerő, hogy csokoládésak. És hogy még szénhidrátban is szegények, az már csak a ráadás! Az ajánlatunk: csokimousse, csokis láva süti és csokis-mogyorós kocka.
5 recept
A könnyű, egészséges turmixokkal, zöldséges, gyümölcsös smoothie-kkal, karcsúsító italokkal felfrissítheti a szervezetét. Íme, 5 szuper recept!
Egy rövid időre nem figyeltél oda, túl sokat ettél, és ez hastájékon is meglátszik? Ezekkel az egynapos diétákkal megszabadulhatsz némi feleslegtől, és újra feltöltődhetsz energiával!
A diétával kapcsolatban az igazán nagy kihívás nem a testsúly csökkentése, hanem az elért álomalak megtartása. Hosszú hetek-hónapok alatt, kemény munkával elért fogyás, és körülbelül ugyanennyi idő alatt újra felszaladó pluszkilók... Hol a hiba? Ennek járunk utána szakértőnk segítségével.
Ha rutinos fogyókúrázó vagy, akkor biztosan hallottál már csalóétkezésről, csalónapról. Akad, aki ellenzi, és van olyan, aki ajánlja a „bűnözést”. De mit is jelent pontosan a csalóétkezés, és mik a főbb szabályai?
Az köztudott, hogy a mogyoróvaj (nem a csokis) egészséges, viszont kétségkívül zsírban gazdag. Vajon milyen módon illeszthető be mégis a testsúlycsökkentő étrendbe?
Az állandó rohanás, a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a magas stresszszint mind látványos nyomot hagy a bőrön.
A reggeli citromos víztől tényleg leolvadnak a kilók? Most kiderül, mi igaz a népszerű diétás trükkből, és mi csak jól hangzó mítosz.
Szeretnél munkát váltani Nyíregyházán anélkül, hogy feladnád az egészséges életmódot? A Jooble segít olyan állást találni, amely figyel az egyensúlyodra is.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
