Még tart az eperszezon, használjuk hát ki, és készítsünk a gyümölcsből édes, egészséges és finom fogást!
Diéta
Ezt a könnyű, joghurtos finomságot igazán egészségessé a gyümölcsök teszik.
Hagyományos keto sajttorta, kekszalap nélkül, azaz szénhidrátot csak egészen kis mennyiségben tartalmaz.
Egészséges alapanyagokból, liszt nélkül készült apró falatkák, ha egy kis édességre vágyunk.
Recept
Puha, nagyon finom, reggelire vagy uzsonnára is kiváló, és még a súlycsökkentő étrendbe is beleférhet.
Recept
Tényleg pillanatok alatt elkészül, ráadásul cukormentes, alig van benne kalória és szénhidrát. Főétkezés után könnyű desszertnek, de reggelire, tízóraira, uzsonnára is szuper.
Sokféle éhséget érzünk a nap folyamán, de nem mindegyik „igazi”. Hogyan különböztessük meg a – többnyire lelki eredetű – kívánósságot, étvágyat attól, amikor valóban éhesek vagyunk, és valamilyen tápanyagra van szüksége a szervezetünknek?
Könnyű, gyorsan elkészíthető és bűntudat nélkül fogyasztható finomság, amiből 1-2 szem tökéletes választás két főétkezés között.
Mintaétrend
Ha szeretne megszabadulni pár kilótól, és tartja magát az alábbi programhoz, hetente garantált az egészséges mértékű, 0,5-1 kg-os fogyás.
Recept
A trüffel fő alapanyaga a jó minőségű csoki. Ez a csokoládés trüffelgolyó a másik fontos hozzávalója miatt lesz alacsonyabb szénhidráttartalmú – és rendkívül különleges!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
