Diéta

Zsíros, mégis egészséges? Tisztázzuk végre, hogy mit ehet, aki diétázik!

Idejét sem tudjuk, mióta halljuk azt mindenfelől, hogy a telített zsírsavak fogyasztása káros az egészségre, megterheli az artériákat. Ám jó tudni, hogy vannak olyan zsíros élelmiszerek is, amelyek telítettzsírsav-tartalmuk dacára növelik a HDL, vagyis a jó koleszterin szintjét a szervezetben. Ezáltal pedig csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, védik az érfalakat. Bátran fogyasszuk tehát, az alábbi élelmiszereket akkor is, ha eddig tartottunk tőlük.

Így csinálták: 4 magyar énekesnő látványos fogyása

Dér Heni, Király Linda, Radics Gigi és Tolvai Reni decemberben közösen állnak színpadra, hogy karácsonyi hangulatba hozzanak minket. Ám a tehetséges énekesnőkben nemcsak a csodás hang a közös, hanem az is, hogy szinte mindannyian megharcoltak a kilókkal, és van véleményük a témában.

Citromos kávé: tényleg hatásos, vagy puszta placebo?

A napokban egy hölgy úgy kérte mellettem a kávéját a pincértől, hogy tegyenek neki bele 2 kanál citromlevelet is. Mivel nemcsak én, hanem körülöttem többen is felkapták erre a fejüket, megnéztem, milyen jótékony hatásról számolnak be azok, akik így fogyasztják a kávéjukat.

Turbózd fel étrendedet!

8 étel, ami segíti a fogyást

Az egészséges mértékű fogyás egyet jelent a lassú, egyenletes tempóban történő súlycsökkenéssel. Ám ilyenkor is vannak praktikák arra, hogy ez a folyamat egy kicsit hatékonyabb legyen. Vess be minden nap egy trükköt!

A dietetikus válaszol: Tényleg hatásos a popcorn-diéta?

Mindig előkerül a popcorn-diéta. De van bármi értelme? A dietetikus válaszol!

Ez az étrendje John Legendnek, 2019 legszexibb férfijának

A People magazin szavazásán, John Legend lett 2019 legszexibb férfija. Megnéztük a korábbi interjúit, hogy kiderítsük, milyen diétában és edzésben hisz az énekes.

Étrenddel!

Karácsonyig leadna pár kilót? Segítünk elérni a célját!

Vannak az évnek olyan időszakai, amikor az ember mindent bevet a karcsúbb vonalak érdekében. Ilyen például a nyár, amikor fenyegetően tör ránk a bikiniszezon, és érdekes módon ilyen a karácsony is. Pedig a karácsony sok családban a hatalmas evésekről, mesés ünnepi menükről szól. Miért akarunk hát éppen akkorra lefogyni?

Mintaapa

David Beckham egészséges, és nagyon cuki tízórait csomagolt lányának

David Beckham imád otthon főzni, kislánya pedig pazar uzsonnákat szokott kapni.

Így hatnak a szervezetünkre a barna, fehér, fekete és szürke ételek

Ha ételeink többsége nem színes, akkor nem egészséges, nem tápláló? Természetesen a fehér, a fekete és a közöttük található összes szín és árnyalat hatással van ránk, és befolyásolja egészségünket, erőnlétünket – ráadásul ételeink nagy részében jelen vannak.

Cseke Katinka elképesztően vékony lett – friss fotók!

Cseke Katinka bomba formában van! A színésznő fogyása után rengeteg embert inspirált, és úgy döntött, nem áll le! Szuper alakját most egy különleges fotózáson mutatta meg, és az eredmény egyszerűen döbbenetes!