Egészség

Koraszülöttek világnapja: Az anyatej életmentő lehet

Hazánkban nemzetközi összehasonlításban is magas a koraszülöttek aránya és a trendek tekintetében az elmúlt évek során sem mutatkozott lényeges változás. A gyakoriság tartósan 8-9 százalék között mozog. Minden évben november 17. a koraszülöttek világnapja.

Így gyilkolja az egészséget a hasi elhízás

A felesleges kilóknak megvan az a rossz tulajdonságuk, hogy nem mindig oszlanak el egyenletesen. Aki szerencsés alkat, egyformán hízik hasra, csípőre, fenékre, karra, lábra, sőt mellre is. A kevésbé szerencsések azonban a felesleg nagy részét a csípőjükön, combjukon vagy éppen a hasukon raktározzák. Márpedig a hasi elhízás nagyon veszélyes az egészségre nézve.

Figyeljen az ételekre is!

Nikkel allergia! Jobb, ha nem csak az ékszerekre figyel!

Nikkel főként egyes ékszerekben, bizsukban található, ám Dr. Moric Krisztina allergológustól megtudtuk, hogy  bizonyos ételek is nagyobb mennyiségben tartalmazhatják. Fontos ismerni, hogy melyek ezek az élelmiszerek, mivel fogyasztásuk akkor is tüneteket okozhat, ha bőrünk nem érintkezik nikkel tartalmú tárggyal.

Nincs több kifogás!

S. O. S. – Azonnali életmódváltás, hogy visszanyerje egészségét!

Amikor életmódváltásról esik szó, a legtöbb ember számára ez kizárólag diétát, zöldség- és gyümölcsfogyasztást jelent. Pedig az egészségünk minősége nem csak a táplálkozásban rejlik. Számos olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja a koleszterin- vagy a vércukorszintet, ezzel együtt növelik az elhízás kockázatát, melynek pedig egyenes következményei a komolyabb szív- és érrendszeri megbetegedések. Az alábbi hat pontban azokat a tényezőket gyűjtöttük össze, amelyeken most azonnal változtatnia kell a jobb, a minőségi élet érdekében.

Intimfitnesz, hogy több energiája legyen!

Ha egészséges testet szeretnénk, az energiának – vagy nevezhetjük csinek – a test minden részében keringenie kell. A nem megfelelő energiaáramlás esetén feszültség, rossz közérzet, betegség alakul ki. Gottlieb Ildi intimfitnesztrénert kérdeztük arról, hogyan tehetjük magunkat újra energikussá, kreatívvá, hogyan nyerhetjük vissza teremtő erőnket.

Mindig fázik?

6 tünet, ami komolyabb betegséget is jelezhet! Ismerje fel ezeket!

Mindig fázik? Állandóan szomjas? Nem tud megszabadulni a puffadástól? A tünetek olyan betegségekre is utalhatnak, amelyekre a legtöbben nem gondolnak. Ismerje fel őket időben!

Egészség és praktika

Kisokos: 17 olaj, amit így érdemes használni a konyhában

Melyik étolaj mire alkalmas? Hogyan variáljuk őket, és mire kell figyelni, sütés és főzés közben? Kisokos az olajakról!

Ha fáj a hát

Ülőmunka: a jó szék és óránként 5 perc szünet csodákat tesz

Az Európai Unióban közel 60 millió ember tölt naponta több órát a számítógép képernyője előtt ülve. Bár sokan szerencsésnek tartják magukat amiatt, hogy nem kell fizikai munkát végezniük, azért ennek is megvannak a negatív következményei: a mozgási szervrendszer egyoldalú igénybevétele huzamosabb idő után gerincbántalmakhoz, porckorongsérvhez vagy ízületi fájdalmakhoz vezethet, de egyenes lehet az út a mélyvénás trombózisig. Ha azonban megfogadjuk Pákozdi Dóra gyógytornász, humánkineziológus és manuálterapeuta tanácsait, enyhíthetünk a panaszokon vagy akár meg is szüntethetjük azokat.

Fáj, szúr, vérzik?

Aranyér: A szakorvos elmondja, mit tegyen meg a gyógyulása érdekében

Akarják tudni, hogy mi az egyik leggyakoribb betegség, aminek a nevét beírják az emberek a keresőbe? Nos, ez az aranyér. Megnéztük az aranyérrel kapcsolatban felmerülő leggyakoribb kérdéseket, és feltettük őket Dr. Egri Gábor Sebész proktológus szakorvosnak. Hiszen ebben az esetben is a hiteles tájékoztatás a legfontosabb!

Beszív, kifúj!

Stressz, fejfájás, oldalszúrás? Segít a helyes légzés

A légzés olyan nagyhatalmú hangszer, melyen helyesen játszva levegővé válnak gondjaink, félelmeink és a mindennapos stressz. Tanuljuk meg, miként tudjuk testünket oxigénnel feltölteni! 13 légzésgyakorlatot ajánlunk.