Egészség

Görcs stop!

Így legyőzhető az erős, fájdalmas menstruáció

A szabályszerű havi vérzés meghatározott időközökben: 28, 30, 25 stb. naponként jelentkezik, fájdalommentes, nem túl erős, nagyobb vércsomók nélküli vérzéssel jár, átlagos időtartama 3-5, legfeljebb 7 nap. Az általános közérzet jó, a munkaképesség változatlan. Ettől az eszménytől – eltérések tapasztalhatók. A nők körülbelül 30 százalékának a menstruáció időszakában alhasi fájdalma és derékfájása, menstruációs panasza van, és ezt általános gyengeség, fejfájás, hányinger is kísérheti.

Nem vagyok szomjas!

Nyári folyadékpótlás babáknál és kisgyermekeknél

A nyári melegben különösen fontos figyelni a napi optimális folyadékbevitelre. A csecsemők és a kisgyermekek nem szólnak, ha szomjasak, ezért a szülők feladata gondoskodni arról, hogy rendszeresen igyanak. A kicsiket folyamatosan kínálni kell, persze nem mindegy, hogy mikor és mivel. A gyerekek folyadékháztartása nagyon labilis, és csak úgy tartható egyensúlyban, ha a nap folyamán többször, kisebb mennyiségű folyadékot kapnak. A legegészségesebb a víz és a gyümölcslevek, a cukrozott üdítőket kerülni kell.

Hőség

Így étkezzünk, ennyit igyunk a kánikulában!

A kánikula beköszöntével számos intelmet hallhatunk, olvashatunk mindenfelé arról, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk ilyenkor. Kreisz Andrea dietetikus írása választ ad a nyári étkezéssel, hidratálással kapcsolatos legfontosabb kérdésekre!

Megelőzés

A fülfájás 4 oka nyáron

Nyáron sokan keresik fel a fül-orr-gége szakorvosokat fülfájás miatt, azonban néhány apró változtatással meg is óvhatjuk magunkat a szörnyű fájdalomtól.

Életmódváltás infarktus után

A koszorúér-betegség egyik legsúlyosabb formáját, a miokardiális infarktust túlélő betegek a kórházi távozást követően is nagy kockázatnak vannak kitéve egy esetleges újabb vaszkuláris eseményt és a hirtelen szívhalált illetően. Különösen igaz ez, ha az infarktus létrejöttében szerepet játszó rizikófaktorok változatlanul fennállnak.

Kettőnk helyett vagy kettőnkért?

Hitelesen! Táplálkozási tanácsok kismamáknak

Mikre kell odafigyelnünk a várandósság alatt, és hogyan válogassuk össze azt az étrendet, ami mind a mamának, mind a babának megfelel?

A szakértő válaszol

5 dolog, ami tilos szemműtét után

Egyre többen vállalkoznak a látásjavító lézeres szemműtétre. Bár kétségkívül csak előnyei vannak a műtétnek, fontos tudni, hogy néhány dolog tiltólistára kerül a beavatkozás utáni napokban – mondja Dr. Nagymihály Attila szemész szakorvos. 

Harc

Így fogyott le Király Linda 3 hónap alatt -25 kilót

Nagyot változott Király Linda alakja 3 hónap alatt. Az énekesnő 25 kilót adott le eddig, és arról is beszélt, hogy milyen betegségekkel harcol a túlsúlya miatt.

Jelezés!

Testzsír! Sok fogyni vágyó nem méri, pedig komoly jelentése van!

Egy hagyományos mérleg csak azt mutatja meg, hogy hány kiló a testsúlyunk, van azonban egy adat, ami legalább ennyire fontos lenne, ez pedig annak az aránya, hogy a teljességből mennyi a zsír és az izom. Mégis milyen százalék számít magasnak, mik a túl magas vagy épp túl alacsony zsírtömeg veszélyei?

Futótérd

A kínzó térdfájás okai sportolóknál

Kezdő, de profi sportolókat is kínozhat a térdfájás. Dr. Páll Zoltán sebész, traumatológus, sportorvos, az úgynevezett futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívja fel a figyelmet.