Egészség

Vega mítoszok

A vegetáriánus táplálkozáson évek óta vitáznak a szakemberek és a laikusok. mindenki tud egy érvet ellene, amit aztán a másik oldalról sietnek megcáfolni – és viszont. Az igazság kiderítése nem egyszerű. Összegyűjtöttük, milyen mítoszok keringenek a hús- mentes étrenddel kapcsolatban.

D-vitaminnal az egészségért

A hűvös, nyirkos időben megszaporodik a náthás, megfázásos betegségek előfordulása. A D-vitaminnak – egyebek között – az immunrendszer erősítésében is jelentős szerepe van, viszont így tél végére egyre kevesebbet raktároz belőle a szervezet.

Gyógyítani kell a lelket is

„Gyökércsakrára rezonáló torokrezonancia, mágikus, gyógyhatással bíró jelek a testre rajzolva, lézeres agystimulátor” – Nem is kell olyan sokat keresgélni, mélyre ásni az internet bugyraiban, hogy egyre gyakrabban találkozzunk ilyesféle „varázslatos” kifejezésekkel

Egyszerű megfázás vagy...?

A téli időszakban gyakoriak a meghűléses megbetegedések, amelyek néhány napos pihenés után szinte maguktól gyógyulnak. De nem mindig könnyű eldönteni, egyszerű megfázásról vagy valami komolyabb betegségről van-e szó. Forduljon orvoshoz, ha a cikkben felsoroltakat tapasztalja.

Lehetséges okok

Odafigyelsz az életmódodra, mégis egyre hízol... De miért?

Sportolsz és kiegyensúlyozottan táplálkozol, a mérleg nyelve mégis egyre feljebb kúszik? Amennyiben jelentősebb a súlygyarapodás, az annak a jele is lehet, hogy valamilyen elváltozás befolyásolja az anyagcsere normális működését. Ha az alábbi tüneteket is tapasztalod, fordulj orvoshoz.

Ragyogó mosoly mindenkinek

A fogak és az íny egymással szoros kölcsönhatásban vannak, így érthető, ha a fogak elvesztéséért a fogszuvasodás mellett a fogágybetegségek is nagymértékben felelősek. Ezért nemcsak a fogak egészségére kell figyelni, a szájüreg ápolása, rendszeres ellenőrzése is elengedhetetlen.

A fogyás nem (csak) hiúsági kérdés

Sokféle okból lehet fogyókúrázni: mert bele szeretnénk férni a tavaly vett nadrágunkba, mert jól akarunk kinézni fürdőruhában... De az esztétikumnál és a divatnál sokkal fontosabb érv az egészség! Legyen ez az igazi motiváció, hiszen az életminőségünk javul, ha fogyunk. Íme, néhány érv az életmódváltás mellett.

Vitaminbombák hideg időben

Talán így februárban már sokan úgy érzik, nem könnyű a napi zöldség- és gyümölcsadagot biztosítani – legalábbis, ami a változatosságot illeti. Pedig a téli hónapok is rengeteg vitaminbombát kínálnak, és talán még most is tudunk újdonságot mutatni.

Allergia? Érzékenység? Derítse ki!

Az ételek tápanyaggal látják el testünket, biztosítják a szervezet zavartalan működését. De vannak, akik számára bizonyos ételek nem energiát adnak, hanem kellemetlen tüneteket okoznak, például puffadást, hasmenést, súlyvesztést, lehangoltságot, fáradékonyságot. Az ételallergia vagy ételérzékenység sokak életét keseríti meg. Felismerni nem könnyű, hiszen még az egészségesnek kikiáltott szuperételek is okozhatnak problémát.

Reggelizni jó

A legtöbb „nemreggeliző” időhiánnyal magyarázza, miért hagyja ki a nap legfontosabb étkezését. Számomra már hosszú ideje a kora reggeli órák a nap legértékesebb percei: élvezem az ébredés rituáléját, a szöszmötölést a konyhában, és igen, meglepő módon szeretek reggelire finomakat sütni, főzni. Jó érzés társaságban reggelizni, de imádok egyedül is, akár a kanapén, a hírek olvasgatása közben falatozni. Ha úgy dönt, kipróbálja, milyen a hajnali nyugalom, íme, néhány jó tanács.