Egészség

Tányéron a megoldás

A szerencsésebbek csak hírből ismerik a PMS kellemetlen tüneteit, sokaknak azonban pokoli fájdalommal jár a menstruációt megelőző időszak és a menzesz. A görcsöket, a puffadást, a hangulatingadozást azonban az étkezésünkkel képesek vagyunk enyhíteni – vagy éppen erősíteni –, attól függően, hogyan táplálkozunk. Nem kell feltétlenül azonnal erős gyógyszerekhez nyúlni, a megfelelő tápanyagokkal segíthetünk a tüneteken. Íme, néhány étel, amelyeket jobb, ha gyakrabban fogyasztunk a nehéz napokon, és néhány olyan, amelyet inkább kerüljünk el ilyenkor. 

Segítség, folyton fáj a hasam! – 3 komoly ok a háttérben

A krónikus hasfájás, puffadás, a hasi görcsök nagyon kellemetlen tünetek. Ha a fájdalom tartós, gyakran ismétlődik, akkor fontos utánajárni a tünetek eredetének. Előfordulhat, hogy egy kiadós vacsoránál nyomósabb indok áll a háttérben...

Tünetek nélkül

A legfélelmetesebb betegségek azok, amelyek hosszú ideig nem járnak tünetekkel. A betegek ugyanis ilyen esetekben nem keresik fel az orvost – hiszen tünet- és panaszmentesen élik a mindennapjaikat –, így aztán a megfelelő kezelés hiányában a betegség lassan tönkreteszi az adott szervet, akár súlyos, életveszélyes állapotot is elő- idézve. Összegyűjtöttük a leggyakoribb „néma gyilkosokat”.

Vega mítoszok

A vegetáriánus táplálkozáson évek óta vitáznak a szakemberek és a laikusok. mindenki tud egy érvet ellene, amit aztán a másik oldalról sietnek megcáfolni – és viszont. Az igazság kiderítése nem egyszerű. Összegyűjtöttük, milyen mítoszok keringenek a hús- mentes étrenddel kapcsolatban.

D-vitaminnal az egészségért

A hűvös, nyirkos időben megszaporodik a náthás, megfázásos betegségek előfordulása. A D-vitaminnak – egyebek között – az immunrendszer erősítésében is jelentős szerepe van, viszont így tél végére egyre kevesebbet raktároz belőle a szervezet.

Gyógyítani kell a lelket is

„Gyökércsakrára rezonáló torokrezonancia, mágikus, gyógyhatással bíró jelek a testre rajzolva, lézeres agystimulátor” – Nem is kell olyan sokat keresgélni, mélyre ásni az internet bugyraiban, hogy egyre gyakrabban találkozzunk ilyesféle „varázslatos” kifejezésekkel

Egyszerű megfázás vagy...?

A téli időszakban gyakoriak a meghűléses megbetegedések, amelyek néhány napos pihenés után szinte maguktól gyógyulnak. De nem mindig könnyű eldönteni, egyszerű megfázásról vagy valami komolyabb betegségről van-e szó. Forduljon orvoshoz, ha a cikkben felsoroltakat tapasztalja.

Lehetséges okok

Odafigyelsz az életmódodra, mégis egyre hízol... De miért?

Sportolsz és kiegyensúlyozottan táplálkozol, a mérleg nyelve mégis egyre feljebb kúszik? Amennyiben jelentősebb a súlygyarapodás, az annak a jele is lehet, hogy valamilyen elváltozás befolyásolja az anyagcsere normális működését. Ha az alábbi tüneteket is tapasztalod, fordulj orvoshoz.

Ragyogó mosoly mindenkinek

A fogak és az íny egymással szoros kölcsönhatásban vannak, így érthető, ha a fogak elvesztéséért a fogszuvasodás mellett a fogágybetegségek is nagymértékben felelősek. Ezért nemcsak a fogak egészségére kell figyelni, a szájüreg ápolása, rendszeres ellenőrzése is elengedhetetlen.

A fogyás nem (csak) hiúsági kérdés

Sokféle okból lehet fogyókúrázni: mert bele szeretnénk férni a tavaly vett nadrágunkba, mert jól akarunk kinézni fürdőruhában... De az esztétikumnál és a divatnál sokkal fontosabb érv az egészség! Legyen ez az igazi motiváció, hiszen az életminőségünk javul, ha fogyunk. Íme, néhány érv az életmódváltás mellett.