Egészség

Top 25 egészséges nass

A diétázók egyik legnagyobb ellensége a főétkezések között jelentkező éhség. Hogy elkerülje a falásrohamokat, mindenképpen szüksége van egészséges nassolnivalókra. Szakítson a megszokásokkal, és ne csak zöldségekben, gyümölcsökben gondolkodjon: a 100 kalóriás kis étkezések legyenek egészséges, fantáziadús ételek.

Mindig természetesen - Cukorpótlók

Szerencsére ma már a legtöbb háziasszony tudja, hogy a finomított cukor számos betegség okozója, és igyekszik mással édesíteni az ételeket, italokat. A mesterséges édesítőszerek a cukor édes ízének illúzióját keltik ugyan, ám egészségkárosító hatásukról egyre több szó esik. A legjobb, ha természetes édesítőket használ, amelyek védik a fogakat és segítenek az optimális testsúly és az egészség megőrzésében.

Nyári veszélyek – gyors segítség

A nyárról leginkább a pihenés, az önfeledt szórakozás jut eszünkbe. Nem árt azonban figyelni a veszélyekre is, hiszen a gondtalan vakáció könnyen rosszul végződhet, ha nem figyelünk magunkra és gyermekeinkre.

Gyógynövények nőknek

Rossz közérzet, hőhullámok, émelygés, migrén? A nők döntő többségét életük végéig elkísérik ezek a panaszok. A természet patikája szinte minden bajra kínál gyógyírt, legyen szó gyulladásról, fertőzésről vagy akár csak egyszerű fejfájásról. Gyógynövényekkel minden panasz enyhíthető, sok esetben pedig meg is szüntethető.

Így étkezik az egészséges gyermek

Akár hiszik, akár nem, a gyermekek táplálkozási igényei nem sokat változtak az elmúlt húsz évben. Maga a világ azonban szinte kifordult önmagából. Gyorséttermek minden sarkon, szénsavas, cukros üdítők és chipsek minden háztartásban. nem csoda, ha szinte minden második gyermek súlyfelesleggel küzd.

Segítség, fáj a fejem!

A kínzó, lüktető fejfájás akár a migrén tünete is lehet. Az öndiagnózis veszélyes, ha időről időre szokatlanul heves fejfájás kínozza, keresse fel az orvosát. Gyógyszerekkel és életmódbeli változtatásokkal csökkenthető a fájdalom és javítható az életminőség.

Gyulladáscsökkentő élelmiszerek

Bár a gyulladás a szervezet normális védelmi reakciója a sérülésekre, ha krónikussá válik, betegségek kialakulásához vezethet. A finomított és feldolgozott élelmiszerek rendszeres fogyasztása nagymértékben felelős a szervezetben kialakult gyulladásokért. Gyulladásos folyamatok okozzák többek között a szív- és érrendszer betegségeit, a cukorbetegséget, az Alzheimer-kórt. Ha meg szeretné őrizni egészségét, figyeljen, hogy milyen ételeket fogyaszt.

Banális fertőzés, kínzó tünetek

A nők háromnegyede legalább egyszer megtapasztalja élete során a hüvelygomba okozta kellemetlen tüneteket, ismereteink a betegségről mégis igen hiányosak. Tévhitek és tények a hüvelygombáról.

Vérnyomáscsökkentés természetesen

A magas vérnyomás tüneteket nem okoz, mégis a vezető halálokok között tartják számon, hiszen növeli a szívroham, a stroke kialakulásának kockázatát, de szerepet játszik a kognitív képességek hanyatlásában és a veseelégtelenség kialakulásában is. Mit tehetünk ellene?

A hízás 5 meglepő oka

Egészségesen étkezik és rendszeresen sportol, mégis gyarapszik a súlya? Sokan úgy gondolják, hogy „csak” a nem megfelelő életmód okolható a pluszkilókért, de más is állhat a háttérben. Íme, 5 olyan probléma, amely megnehezíti, hogy megtartsa az ideális testsúlyát.