Egészség

Legyen jól!

Megfázott? Segítünk! – 5 TIPP A GYORS GYÓGYULÁSÉRT

Télen gyakorlatilag elkerülhetetlen a megfázás: a hideg hónapokban 1-2 megbetegedéssel szinte menetrendszerűen számolhatunk. A hideg és az alulöltözöttség hatására a szervezet védekező képessége – különösen a légutaké – legyengül, a vírusok elszaporodnak a nyálkahártyán és megtámadják a szervezetet. Ha már megtörtént a baj, mindenki azt szeretné, ha gyorsan meg is gyógyulna. Egyszerű tippek a gyógyulásért.

Egészséges szokások – adja át gyermekeinek

Az, hogy mit, mennyit és milyen körülmények között eszik egy gyermek, mindig a szülő felelőssége. Hiszen ő tolja a bevásárlókocsit, ő pakolja bele az ételeket, ő készíti el és tálalja fel – jobb esetben – az ételeket. Éppen ezért már a korai években is nagyon fontos a példamutatás, a megfelelő életmódra való nevelés annak érdekében, hogy az egészséges étkezés ne valami mumus, hanem természetes legyen.

10 szokatlan immunerősítő

Vannak, akiket messze elkerül minden betegség. Néha ugyan megfáznak kicsit, de a fájdalmat hírből sem ismerik. Mi a titkuk? A pontos választ senki sem tudja, de összegyűjtöttünk néhány meglepő szokást, ami erősíti az immunrendszert.

Megújulás

Méregtelenítse szervezetét – 5 napos megújulás

5 nap. Mindössze ennyi elegendő ahhoz, hogy megtisztítsa a szervezetét és ragyogóvá tegye a külsejét. A titok az elfogyasztott ételekben rejlik.

Kerülje el a megfázást!

Vannak, akik a téli hónapokban szinte folyamatosan a megfázás kellemetlen tüneteitől szenvednek, és napokra ágyhoz köti őket a láz és a fájdalom. Másokat azonban elkerül a betegség, frissen és energikusan vészelik át a telet. Tippek, hogyan őrizze meg egészségét a hideg idő beköszöntével is.

Győzze le a fáradtságot!

Az őszi-téli hónapokban sokan küzdenek fáradtsággal, amelynek oka bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással a hiánytünetek elkerülhetők. Ha ön is kimerültnek érzi magát, nézze meg, mi állhat a panaszai hátterében.

Őrizze meg a családja egészségét!

A kisgyermekes családoknál a téli időszakban szinte elkerülhetetlennek tűnik egy-egy megfázásos, influenzás megbetegedés. A gyermekközösségekben ugyanis a kórokozók gyorsan terjednek, könnyen megfertőzve a gyakran összebújó, közös játékokat használó gyermekeket. A szezonális betegségeket azonban kivédheti, ha egészséges szokásokra tanítja a gyermekeit már egészen kicsi koruktól.

10 tipp torokfájás ellen

A torokfájást okozhatja megfázás, bakteriális fertőzés vagy akár a hangszalagok gyulladása is. Függetlenül a fájdalom okától, sokan azonnal orvoshoz rohannak, pedig néha a szakember is csak a recept nélkül kapható gyógyszereket és a régi, jól bevált praktikákat ajánlja. Íme a gyógymódok, amelyeket érdemes kipróbálni, ha csillapítani szeretné a kínzó torokfájást.

Állítsa meg a náthát!

A nátha, vagy hétköznapi nevén a megfázás a leggyakrabban előforduló betegségek közé tartozik az októbertől márciusig terjedő időszakban. Egy átlagos felnőtt évente háromszor lesz náthás, a betegség 3–7 napig tart. A kellemetlen tünetek – fejfájás, orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, köhögés, levertség – jellegzetesek, így szinte mindenki azonnal diagnosztizálja önmagán a betegséget. Mondjon nemet a kórokozóknak, és próbálja megállítani a náthát.

Émelyeg? Puffad? Gondolja meg, mit eszik!

Puffadás, gyomorégés, gázok, görcsök. Sokszor még a hétköznapokon is sűrűn küzdünk ezekkel a kellemetlen tünetekkel, hát még ünnepek alatt, amikor mindennap kötelességünknek érezzük, hogy degeszre együk magunkat. Ha már nem tudunk ellenállni a finom falatoknak, legalább enyhítsük a bajt. Ha puffaszt a töltött káposzta, ég a gyomor a sok cukros süteménytől és szuszogunk a halászlétől, bízzuk magunkat néhány jól bevált, természetes gyógymódra. Először is nyugtassuk meg a pocakot, majd alaposan fontoljuk meg, mit eszünk legközelebb. A kutyaharapást szőrével elv most nem fog működni. Böngéssze át a legtutibb és a lehető legrosszabb ételek listáját, ha gyomorbántalmakról van szó.