Egészség

S. O. S.

Otthoni balesetek – Mit tegyünk, ha megtörtént a baj?

Tudod, mi a teendő égési sérülés, vágás vagy bokaficam esetén? A legtöbb ember pánikba esik, ha baleset történik, pedig ilyenkor a gyors – és helyes – reagálás a legfontosabb. Összegyűjtöttük a leggyakoribb otthoni baleseteket, és segítünk, hogy segíthess.

Mi az oka?

Eleget pihen, mégis fáradt? Ez történik a szervezetében!

Ha sok a munka, ha nagy a fizikai terhelés, elfáradunk, pihenni kell. De mi van akkor, ha a pihenés nem ér semmit? Ha telnek a napok és a hetek, és állandóan fáradtak vagyunk? Akkor bizony utána kell járni, mi okozza ezt az állapotot.

Egészséges. Vagy tévedek?

Emelje fel a kezét, aki soha nem trükközgetett, cselezgetett a diétázás során. Mert kell egy kis íz, egy kis desszert, a gazdagabb állag. Becsaphatjuk magunkat, de a következmények nem maradnak el. Például az, hogy a látszólag komolyan betartott diéta mégsem működik. szenvedünk, ezért kicsit csalunk, mert úgy véljük, egy kevéske semmiből sem árthat. Vagy éppenséggel nem vagyunk tisztában vele, hogy amit egészségesnek és diétába való ételnek gondolunk, az valójában mégsem az. Íme, a lista, hogy mely ételeket kell csökkenteni, ha szeretnénk lendületbe hozni a fogyásunkat.

Ha megáll a szív

A hirtelen szívhalál megrázó esemény, különösen, ha fiatal, látszólag egészséges ember esik áldozatául. Legutóbb egy szlovák triatlonista halála sokkolta a közvéleményt. Sokakban ilyenkor kérdések fogalmazódnak meg. Vajon tényleg ennyire veszélyes sportolni? Mi okozza a hirtelen szívhalált, és hogyan előzhetők meg az ilyen jellegű, váratlan halálesetek? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ.

Gyerkőcök

Vannak „kinőhető” allergiák?

Csecsemő- és kisgyermekkorban az allergiás megbetegedések leggyakoribb kiváltói az élelmiszerek. Ebben az időszakban találkoznak ugyanis a gyermekek először az anyatejen kívül más ételekkel. Különösen magas a tehéntejfehérje-allergiás betegek száma, de gyakran okoz panaszokat a tojás, a szója, a búza és a földimogyoró is. A táplálékallergia a bőrön, a gyomor- és bélrendszerben és a légutakban is okozhat tüneteket.

Mit tehet ellene?

A 3 leggyakoribb probléma menstruáció alatt

A nők többségének semmiféle gondot nem okoz a havi vérzése, ám akadnak szép számmal, akiknél a menstruációt rengeteg kellemetlenség, fájdalom kíséri. Íme, a leggyakoribb problémák és megoldások!

Miről árulkodik a szem?

A szem a lélek tükre... de a testé is! Magas vérnyomás, allergia, meszesedés és még sok minden másra is rámutathat

Állítsa meg a hajhullást 4 lépésben!

Az sem jó, ha nem szárítja meg és a természetre bízza a dolgot. Még ha nem is érzi a levegőt hidegnek, attól még megfázhat a fejbőre. Hidegben tűrje a haját vékony sapka alá vagy tekerjen köré törülközőt legalább addig, míg félig megszárad.

Függőségek nyomában

Egy-egy koktél, alkalmi cigaretta, nagy ritkán altatóval alvás segíthet a mindennapi stressz csökkentésében. Mint ahogy a rendszeres edzések, a nagy bevásárlások, a szoláriumozás is lehetőséget nyújt a kikapcsolódásra, lazításra. Ezekkel a tevékenységekkel kapcsolatban senki nem gondol függőségre, legalábbis addig, amíg a lelki, érzelmi vagy fizikai szükség át nem veszi az irányítást az élete fölött. A szenvedélybetegségek nagy része észrevétlenül alakul ki, gyógyításuk orvosi segítséget igényel, de természetesen ön is sokat tehet, hogy élete újra függőségmentes legyen.

Lurkók

Egészséges táplálkozás kisgyermekkorban

Már óvodáskorú gyermekénél is figyelni kell a helyes táplálkozásra, hiszen az optimális fejődéshez elengedhetetlen a megfelelő táplálékbevitel. Ne feledje: az egészséges táplálkozási szokásokat már gyermekkorban kell elsajátítani.