Mi, nők máshogy reagálunk a stresszre, a traumákra, mint az erősebb nem tagjai. Míg a férfiaknál jellemzőbben alakul ki antiszociális viselkedés és kábítószer-használat, addig a nők inkább szoronganak és depresszióval küzdenek.
Egészség
Az életmód fontos szerepet játszik a magas vérnyomás kezelésében. Éljen 140/90 alatt, szól a hazai szlogen. néhány fontos szabály betartásával valóban sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük ezt a sok szövődménnyel járó betegséget.
Sokan úgy vélik, hogy a dohányzásról való leszokás túl sok kellemetlenséggel jár, miközben az egészségügyi előnye nagyon csekély. A témával kapcsolatos tévhitek nem könnyítik meg azok helyzetét, akik szeretnék letenni a cigarettát. Sorba szedtük a leggyakoribb mítoszokat, hogy segítsük a döntést és könnyű szívvel mondjon búcsút a bűzös kis rudaknak.
A legtöbb pár életében a gyerekvállalás gondosan megtervezett, probléma nélkül megvalósítható projekt. Sokan azonban hiába próbálkoznak hónapról hónapra, annak ellenére, hogy az orvosok szerint minden rendben van és bármikor jöhetne a trónörökös. A termékenységet több szokatlan dolog is befolyásolhatja. Ha babát tervez a jövőben, tanulmányozza listánkat.
A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód bizonyítottan lerövidíti az élettartamot. Szerencsére az életmódbeli rossz szokásokon könnyű változtatni. Ötletek, hogyan maradjon sokáig fiatal és egészséges
S. O. S.
Tudod, mi a teendő égési sérülés, vágás vagy bokaficam esetén? A legtöbb ember pánikba esik, ha baleset történik, pedig ilyenkor a gyors – és helyes – reagálás a legfontosabb. Összegyűjtöttük a leggyakoribb otthoni baleseteket, és segítünk, hogy segíthess.
Mi az oka?
Ha sok a munka, ha nagy a fizikai terhelés, elfáradunk, pihenni kell. De mi van akkor, ha a pihenés nem ér semmit? Ha telnek a napok és a hetek, és állandóan fáradtak vagyunk? Akkor bizony utána kell járni, mi okozza ezt az állapotot.
Emelje fel a kezét, aki soha nem trükközgetett, cselezgetett a diétázás során. Mert kell egy kis íz, egy kis desszert, a gazdagabb állag. Becsaphatjuk magunkat, de a következmények nem maradnak el. Például az, hogy a látszólag komolyan betartott diéta mégsem működik. szenvedünk, ezért kicsit csalunk, mert úgy véljük, egy kevéske semmiből sem árthat. Vagy éppenséggel nem vagyunk tisztában vele, hogy amit egészségesnek és diétába való ételnek gondolunk, az valójában mégsem az. Íme, a lista, hogy mely ételeket kell csökkenteni, ha szeretnénk lendületbe hozni a fogyásunkat.
A hirtelen szívhalál megrázó esemény, különösen, ha fiatal, látszólag egészséges ember esik áldozatául. Legutóbb egy szlovák triatlonista halála sokkolta a közvéleményt. Sokakban ilyenkor kérdések fogalmazódnak meg. Vajon tényleg ennyire veszélyes sportolni? Mi okozza a hirtelen szívhalált, és hogyan előzhetők meg az ilyen jellegű, váratlan halálesetek? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ.
Gyerkőcök
Csecsemő- és kisgyermekkorban az allergiás megbetegedések leggyakoribb kiváltói az élelmiszerek. Ebben az időszakban találkoznak ugyanis a gyermekek először az anyatejen kívül más ételekkel. Különösen magas a tehéntejfehérje-allergiás betegek száma, de gyakran okoz panaszokat a tojás, a szója, a búza és a földimogyoró is. A táplálékallergia a bőrön, a gyomor- és bélrendszerben és a légutakban is okozhat tüneteket.
Imádod a csokit, de nem akarsz bűntudatosan kanállal enni egy tábla után? Próbáld ki ezt a könnyű, diétás csoki mousse-t almából és valódi olvasztott csokoládéból! Természetes, gyors és krémes desszert, ami egyszerre kényeztet és kíméli az alakod.
Nincs sütés, nincs bűntudat, csak hűsítő élvezet: ez a bogyós joghurtszelet a nyár diétás kedvence lesz, amit bármikor összedobhatsz, ha megkívánsz valami édeset!
Téged is zavar a makacs úszógumi a derekadon? Hiába edzel kitartóan és figyelsz az étkezésre, a hasi zsír mégsem akar eltűnni? Nem vagy egyedül – nézd meg, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz érte, hogy végre búcsút inthess a pluszkilóknak!
Mozognál, de a gondot okoz a nyári hőség? Akkor válassz a vízi sportok közül. Nézd meg, hogyan maradhatsz aktív a fülledt napokon is!
Sokan tudják, hogy a gyümölcsök segítenek a fogyásban, de azt már kevesebben, hogy nem mindegy, mikor eszed meg őket. Egy jól megválasztott időponttal nemcsak tovább maradsz jóllakott, hanem a vércukorszintedet is stabilabban tarthatod – így lesz a gyümölcs tényleg a diétád szövetségese.
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
