Fitten

Mozgás várandósság alatt – Így építsük fel a trimesztereket

Nem kétséges, hogy a fittség rendkívül fontos a várandósság alatt is. Ám sok olyan kismama, aki korábban nem sportolt, vagy jelentős túlsúllyal rendelkezik már a terhessége elején is, nem tudja, hogyan és mit is kezdjen el mozogni. Góg Anikót, az Újra én című könyv szerzőjét kérdeztük arról, hogyan és mit sportolhatnak a különböző fittségi szinten álló kismamák. 

Látványosan megváltozott a teste a Dawson és a haverok sztárjának

Az egykori sorozatsztár bebizonyította, hogy tánccal lehet fogyni, ahogyan szálkásítani is.

Sorozat

Gyakorlatok, amiket minden edzésen végezzen el! – 1. rész

Vannak nélkülözhetetlen gyakorlatok, melyeket jó, ha beépítünk az edzéseinkbe. Új sorozatunkban ezeket vesszük végig! Ám nem tudjuk eleget mondani, hogy minden edzés előtt fordítson elegendő időt a bemelegítésre és a nyújtásra!

A 84 éves veterán nagyi fekvőtámaszból leckét adott a fiataloknak

Motivációt keresel az edzéshez? Akkor nézd meg ezt a 84 éves hölgyet, ahogyan fekvőtámaszokat nyom!

A nappaliban is elvégezhető

4 gyakorlat, amitől szebb lesz a vádlija

Még egy gyerekkori játék is a segítségünkre lehet abban, hogy izmosabb legyen a vádlink!

1 hónapos plank kihívás kezdőknek és újrakezdőknek

A gyakorlat helyes kivitelezésének elsajátítása után így lehet a plank bajnoka otthon!

Superman

Henry Cavill: Túlságosan kövér lettem volna James Bondnak

Mostanában úgy feszül rajta Superman elasztikus ruhája, hogy csak úgy kerekednek a szemek a mozikban. De nem volt ez mindig így. Henry Cavill kifejezetten dundi pasinak számított korábban Hollywoodban.

START

Látványos jégfolyosón korcsolyázhatunk idén télen

A gyerekek, de a nagyobbak is imádni fogják, ezt a főleg este látványos jégfolyosót.

Egészségesen étkezik, és nem retusálja képeit a plus size modell kismama: Ashley Graham

Hamarosan életet ad első gyermekének Ashley Graham teltkarcsú modell, akinek nagyon is példaértékű az, ahogyan a várandóssága alatt étkezik, és amennyit mozog!

Ez a 30 másodperces videó megmutatja, hogy nincs lehetetlen

Elfogyott a motiváció, elég ezt a videót megnézni, hogy rájöjjünk: nincs lehetetlen.