kalória

őszi saláta

Őszi vitaminsaláták, ha szeretnél több zöldséget enni

Az őszi elején még mindig vágyunk a friss, nyári ízekre, ezrét érdemes minden étkezésünket kiegészíteni egy finom idénysalátával. Ezekkel nem csak az ételeinket dobjuk fel, de a szervezetünket is feltöltjük vitaminokkal. Lássuk, milyen recepteket gyűjtött össze a Fanny magazin.

ebéd

Gyors, egyszerű, de mégis laktató ebéd, ha diétázol

Szabad vagy nem szabad? Gyakran teszik fel a babbal kapcsolatban ezt a kérdést a diétázók. Nos, kutatások sora bizonyítja, hogy a hüvelyes növények, így például a bab, a lencse vagy a csicseriborsó fogyasztása segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól.

rántott hús

Diétás rántott hús, roppanós bundában! Ez a legjobb recept

Egy jó rántott húsnál kevés istenibb ebédet vagy vacsorát tudunk elképzelni. A jó hír, hogy nyugodtan fogyaszthatod ezt az ételt. Csak persze kicsit módosítanod kell a megszokott recepten. Aggodalomra viszont semmi okod: amit most mutatunk, az igazán mennyei finomság! Jobban fogod kedvelni, mint az eredetit.

zöldségek

Hizlaló zöldségek, ezektől óvakodj, ha diétázol

Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!

cukkini

Így használd a cukkinit, ha diétázol

Cukkini-őrület van minden nyáron, hiszen ontják a kertek a szezonban ezt a zöldséget és rengeteg diétás és egyszerű finomságot készíthetsz belőle.

vacsora

3 mennyei diétás vacsora, amit nem lehet elrontani

Ki mondta, hogy a diétás ételek unalmasak, íztelenek és nem lehet jókat enni, ha szeretnél ledobni néhány kilót? Ezek a receptek tökéletesek arra, hogy akkor is kényeztesd magad, ha szeretnél egészségesen vacsorázni.

böjt

Elérkezett a böjt időszaka: hogy kell ezt ügyesen csinálni?

Lassacskán érkezik a tavasz, levehetjük a téli ruhadarabjainkat és újakra, könnyedebbekre cseréljük őket. De mi lesz akkor, ha észrevesszük, hogy nem férünk bele kedvenc nadrágunkba? Ilyenkor nem árt egy átgondolt diéta! A drasztikus megoldások helyett, a könnyen alkalmazható zöldség-gyümölcs kúrát ajánljuk.

Zsírégetés

Ez az esti ital lerobbantja rólad a karácsonyi felesleget

Ez a egyszerű meleg tea meglepően hatásosan támogatja a diétát, ha most, az ünnepek után szeretnél megszabadulni a rád rakódott néhány kilótól.

Óvatosan a salátákkal – nem mindegyik diétás!

Nemrégiben a hizlaló levesekről rántottuk le a leplet, most pedig a leggyakrabban fogyasztott salátákat vesszük górcső alá. Görög, nizzai, cézár és társaik – melyik lehet fogyókúrás menü része, és melyik nem?