A nagy karácsonyi trakta után szinte vágyunk egy kis könnyítésre. Íme, 5 gyorsan elkészíthető recept, ami segít, hogy egy kicsit fellélegezz az ünnepek után.

5 gyors diétás finomság januárra

Diétás sütőtök krémleves

almás-sütőtökös krémleves

Fotó: Shutterstock

Pikáns ízét úgy fokozhatod, ha a tököt először megsütöd, majd a levest narancslével és chilivel ízesíted. Végül szórd meg fahéjjal így lesz igazi diétás finomság.

Avokádó saláta

avokádó, saláta, sonka

Nemcsak divatos, de egészséges is az avokádó saláta
Fotó: shutterstock_

Az avokádót keverheted zöld salátával, hagymával, de jól illik gyümölcsök mellé is. Készíthetsz belőle diétás citrusos salátát, így tökéletes vitaminbombát kapsz.

Fetasajtos sült cékla

Cékla zöldje

Fotó: shutterstock

A céklát mosd meg, egyesével csomagold be alufóliába. Így tedd be a sütőbe és mérsékelt lángon süsd, amíg megpuhul. Kockázd fel a hozzávalókat, szórd meg szezámmaggal, balzsamecettel.

Házi túrókrém gránátalmával

A gránátalma önmagában is remek csemege
Fotó: Shutterstock

A zsírszegény túrót keverd el kevés joghurttal és mézzel, majd keverd bele a gyümölcsöt. A gránátalma bíborvörös magocskái ünnepi díszbe öltöztetnek bármilyen egyszerű ételt.

Csokis almakarikák

Az aszalt almát készen is megveheted.
Fotó: shutterstock

A vékonyra szelt almakarikákat terítsd szét tepsiben, alacsony hőmérsékleten szárítsd meg. A sütő ajtaját hagyd résnyire nyitva, hogy a pára eltávozhasson. Étcsokoládét olvaszd meg gőz fölött egy kevés vajjal, ebbe mártsd bele a diétás szeleteket.

Hozzászólások

Lapos hasat szeretnél? Ez a tuti módszer, ami segít!
A lapos has diéta legfőbb célja a has körül lógó úszógumi gyors elégetése. Dietetikusok és orvosok ennek érdekében kidolgoztak egy módszert, most figyelj!
Itt a tél legfinomabb diétás sütije: 10 perces máktorta
Kevés olyan sütemény ismert, ami egyszerre finom és egészséges is, de ez a 10 perc alatt elkészíthető, lisztmentes máktorta ilyen.
Légy a csúcson edzés közben! 5 trükk, amit ismerned kell
Az edzésnek akad néhány olyan velejárója, ami igenis zavaró lehet: izzad a bőröd, csutakos lesz a hajad, felhólyagosodik a bőröd, kirepedezik a szád. Csakhogy mindez elkerülhető! Segítünk, hogy ilyenkor is szép és ápolt lehess!
Felejtsd el a sültkrumplit: itt a diétás cukkiniropogós
Most mutatjuk azt a tökéletes cukkiniköretet, amit minden diétázó imád, mert húsok mellé remek, akár sültkrumpli helyett is megeheted. De természetesen magában is nagyon finom.
Tudtad, hogy a CBD-vel akár fogyhatsz is? Megmutatjuk, hogyan!
A CBD nagy népszerűségnek örvend manapság. Nemcsak a szépségiparban, hanem étrendkiegészítőként is előszeretettel használják, hiszen számtalan jótékony hatása lehet. Ezek közül az egyik – ami téged is biztosan érdekel – hogy elősegítheti a fogyást.
A legjobb tippek, hogy eltűnjön rólad a narancsbőr
Akármit csinálsz, a narancsbőr jön és marad? A harc azonban nem hiábavaló, és nem kell hozzá semmilyen méregdrága csodakence vagy készülék sem. Megfelelő életmód és néhány egyszerű házi praktika is megteszi.
Imádod az ABBA zenéjét? Ezt a 20 perces edzést látnod kell! (videó)
Az ABBA zenéjét nem lehet megunni és ha meghallod, azonnal táncra perdülsz. Használd ki ezt a lendületet és eddz velünk. Ezt a videót látnod kell!
Diétázol? Süss túróból palacsintát!
Ha szeretnél néhány kilótótól megszabadulni, jó ha mindig akad otthon a hűtődben egy doboz túró. Nem csak sósan, de édesen is remek. Pillanatok alatt akár palacsintát is készíthetsz belőle.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.