Teszteljen!
Ha nem biztos abban, hogy melyik típushoz tartozik, tesztelje a bőrét. Mondjuk hogyan!
Szépség
Hogyan lassítható az öregedés?
A biológiai öregedés már a 25. életévben elkezdődik, még leírni is ijesztő. A bőr öregedésének folyamata természetes, de lehet gyorsítani káros szenvedélyekkel, és a környezeti ártalmak sem tesznek jót a bőrünknek. No de hogyan lehet lassítani?
5 meglepő dolog, ami segít
Mit érez, amikor belenéz reggelente a tükörbe? Harminc alatt valószínűleg semmit, öröm belenézni. Harminc felett már vannak napok, amikor nehezen békél meg a látható változásokkal. Negyven felett pedig ádáz küzdelmet folytat a többség az egyre szaporodó szarkalábak és ráncok ellen.
5 DIY pakolás és radír
Mi legyen, ha nem sikerül jó kozmetikumot találni? Ilyenkor érdemes a konyhában körülnézni, hátha ott a megoldás!
A bőrt óvni kell és védeni, megfelelő tápanyagokkal gondoskodni az egészségéről – nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is. Összegyűjtöttük a leggyakoribb bőrkárosító élelmiszereket.
BőrŐR
Ahogy a napok egyre hosszabbak lesznek, a hőmérő higanyszála pedig egyre feljebb kúszik, úgy kerülnek le a sapkák, kabátok, pulóverek és csizmák. A száraz, hideg idő nyomot agy a bőrön és a hajon, különösen, ha nem volt tökéletes a téli testápolás. Néhány jó tanács, hogy a bőre és a haja ragyogjon a napsütésben.
Lehet-e káros?
A legjobb módja annak, hogy kivédjük a napsugarak káros hatását, a napvédő krémek alkalmazása. de vajon valóban olyan hatékonyak és veszélytelenek ezek a krémek, mint ahogy a gyártók állítják? Vannak, akik szerint a naptejek mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek egészségkárosító hatásúak, mások nyáron az utcára sem lépnek ki anélkül, hogy alaposan be ne kennék magukat. Az igazság valahol a kettő között lehet.
Hajápolás
Egyre többet süt a nap, egyre hosszabban tartózkodunk a szabadban, elővettük a fürdőruhát, sűrűn látogatjuk a strandokat, lehet, hogy még egy tengerparti nyaralás is belefér. Nyár végén pedig azt vesszük észre, hogy a hajunk kifakult, élettelenül hullik alá, sőt mintha a tapintása is más lenne, mint régebben.
Ép kéz, ép láb
Nyáron nem lehet elrejteni a kevésbé vonzó részleteket, még ha kézzel-lábbal kapálózunk is ellene. Apropó, kezek és lábak! A körmei rendben vannak? A lábán is? És a sarka? A többségnek mindig akad dolga ezen a tájon is, úgyhogy nézzünk körbe, mit is lehet tenni, hogy üde, friss, ápolt legyen a kezünk és a lábunk is.
Tavasszal rengeteg természetes alapanyag áll a rendelkezésünkre, hogy gyógyítsuk, hidratáljuk, széppé tegyük a fáradt, megviselt bőrt. Itt az idő, hogy ön is elkészítse saját bőrápolóját néhány szezonális élelmiszerből – esetleg virágból. Olcsó, hatékony bőrápolás mindenkinek.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
