Nyáron sokkal nagyobb hangsúlyt kap a kérdés, hogyan lehetne a leggyorsabban és leghatékonyabban megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól. Összegyűjtöttük, hogyan, milyen eszközökkel lehet szép és sima a bőre.
Szépség
Magán hordozza Kim Kardashian, Beyoncé, a legszebbre retusált sztárok, a kolléganő, a szomszédasszony és persze mi magunk is. A nők 95 százaléka küzd a narancsbőrrel. A helyzet az idő múlásával romlik, az ülőmunkát végző nők nagy része pedig folyamatosan harcol a problémával... Mit tehetünk ellene?
A tavasz az újjászületésről, a megújulásról szól a bőrápolásban is: ahogy a szervezetnek, úgy a bőrnek is szüksége van felfrissülésre. A kora tavaszi időjárás ugyanúgy nyomot hagyhat testünk legnagyobb védelmi rendszerén, mint a tél, ezért fontos a megfelelő gondoskodás. Néhány hasznos tanács, miként lehet a bőre ragyogó, egészséges.
Ahogy megjelennek az első napsugarak, előkerülnek a lengébb, csinos ruhadarabok, a testünkön egyre több bőrfelület marad szabadon. A napfényre érdemes felkészíteni legérzékenyebb szervünket, a bőrünket, hogy sokáig megőrizhessük szépségét és egészségét.
A bőrápoló szerek használata után jelentkező allergiás reakció igen gyakori. Az apró, piros kiütésekért, a duzzanatokért általában az újonnan kipróbált „csodaszer” valamelyik összetevője a felelős, ami nem meglepő: az arctisztítókban, krémekben felhalmozott vegyi anyagok nagy része irritáló lehet. Összegyűjtöttük a hat leggyakoribb összetevőt, amelyekre érzékenyen reagálhat a bőr.
Okozhat pattanásokat a stressz? Felelőssé tehető a hajhullásért? A nők nagy része tapasztalta már, hogy egy-egy feszültséggel terhes időszak alatt, után a haj és a bőr állapota jelentősen romlik... Nézzük, miért is szépséggyilkos a stressz.
Rendszeres gyümölcsfogyasztással könnyedén feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mindegyik gyümölcsnek más és más jótékony hatása van, ezért fontos, hogy minél több fajtát fogyasszunk. A csodálatos aromájú gyümölcsök nemcsak ellenállóbbá teszik a szervezetet, de a szépségápolásban is fontos szerepük van.
Stimmel?
A mindennapi bőrápolás, az alkalomhoz illő smink nagyon fontos egy nő életében. Ha rendszeresen sok időt szán különböző szépségápolási praktikákra, és mégsem látszik az eredmény, érdemes elgondolkodnia, mi az, amit nem jól csinál. Összegyűjtöttük a leggyakoribb bőrápolási, sminkelési hibákat.
Mindössze néhány alapeszközre, időre és picurka türelemre lesz szüksége ahhoz, hogy a keze olyan legyen, mintha most lépett volna ki a legjobb manikűrszalonból.
Receptek!
Kevesen mondhatják el, hogy tökéletesen elégedettek a hajukkal. A városok szmogos levegője, a kemikáliák, amiket naponta rákenünk, a stressz, az elégtelen táplálkozás mind nyomot hagynak a hajon. Vagy túl száraz és durva, vagy lapos és zsíros. Ismerős? Akkor irány a zöldséges!
Ma már nem kell dietetikushoz járni vagy kalóriatáblázatokat böngészni ahhoz, hogy személyre szabott diétát kövess. Mobilalkalmazások segítségével pár kattintással beállíthatod a fogyási célodat, követheted a makrókat, naplózhatod az ételeidet, sőt még speciális étrendekhez – mint a keto, vegán vagy időszakos böjt – is kapsz útmutatást. De melyik app éri meg igazán, ha testre szabható étrendet szeretnél? Mutatjuk a legjobbakat!
A hűvös őszi estékre tökéletes választás az évszak két kedvencéből, a sütőtökből és almából készült fűszeres, melengető krémleves.
Az egészséges reggelik világa folyamatosan változik, de egy étel az utóbbi időben kiemelkedett: a pesto tojás.
Míg a hivatalos ajánlások nagyjából napi 25–30 gramm rostfogyasztást javasolnak, a fibremaxxing követői akár 40–60 grammot is igyekeznek bevinni. A trend főként a fiatalabb generáció, különösen a Gen Z körében lett népszerű, akik a közösségi médiában osztják meg magas rosttartalmú receptjeiket és tippeiket.
A tojás igazi szuperétel: tele van minőségi fehérjével, vitaminokkal és alacsony kalóriával. Könnyen elkészíthető reggeli vagy vacsora diétában is – csak tudnod kell, hogyan válassz frisset és táplálót a boltban.
A C-vitamin nemcsak belülről támogatja az immunrendszeredet, hanem kívülről is csodát tesz a bőröddel: segít a ráncok, pigmentfoltok és gyulladások ellen, miközben ragyogóbbá és feszesebbé varázsolja az arcodat.
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
