Az emberek többsége ragaszkodik reggeli szokásaihoz. Vannak dolgok, amiken nem szabad és nem is kell változtatni, ám ha a rituálék negatív hatásai egész nap érezhetőek, ideje átgondolni, hogy mit tegyen másként.
Csajok
Celebreggeli
A napot elindító reggeli a legfontosabb étkezés. igazán kár egy hosszú kávéval elintézni. A kakaós csigáról nem is beszélve. A sztárok is tudják, hogy az egészséges és tartalmas reggeli nemcsak jól indítja a napot, de nagy hatással van a napi kalóriabevitelre is. Itt az alkalom, hogy néhány ötletet ellessünk tőlük.
A munkahelyi stressz érzésével szinte minden munkavállaló találkozott már. Ha a főnök négyszemközti beszélgetésre hívja beosztottját, az emberek többsége azonnal heves szívdobogást tapasztal, a testhőmérséklet emelkedik és a gyomor liftezni kezd. Ez csak néhány jele a stressznek, ami a tudósok szerint a szervezet válasza a „küzdj vagy menekülj!” felszólításra. Ennek azonban nem kell feltétlenül így lennie: sok gyakorlással, kidolgozott napi rutinnal a feszültség jól kezelhető.
Hány éves valójában? A válasz bonyolultabb, mint gondolná. Nem számít, mennyi gyertyát fújt el a születésnapi tortáján, sokkal fontosabb, hogy hogyan éli az életét. Mozog-e rendszeresen, vannak-e barátai, képes-e letenni a cigarettát – ezek határozzák meg a korát. Íme, néhány tipp, hogy hosszabb és egészségesebb legyen az élete.
A „női” egészség megőrzése már nem tabutéma, így azt hihetnénk, a hölgyek mindent tudnak arról, hogyan legyenek kirobbanó formában az „alsó régióban” is. Az igazság azonban az, hogy még mindig sok a tévhit az intim higiénia témakörben. Tippek a női egészségért minden korosztálynak.
Egy kapcsolat elején három fontos dolog van. Az első randi. Az első csók. És az első ottalvós randi. Az első alkalom, amikor a férfinál tölti az egész éjszakát és együtt ébrednek a nap első sugaraira. A filmekben ébredés után szerelmes pillantások, csók, összebújás, közös zuhanyozás és reggelikészítés édeskettesben van műsoron. A való életben azonban elkenődött smink, kellemetlen reggeli lehelet és feszengő pillanatok várhatják a csipás szemmel ébredőket. Ismerős? Az első együttalvás legcikisebb pillanatai következnek.
Mindenki másként indítja a napot. Az egyedülállók több variációt is megengedhetnek maguknak, a családosok a katonás szervezettség és az őrültek háza állapot között libikókáznak. Vannak, akik azonnal maximális fordulatszámon pörgetik az életüket, mások még délben sem használhatóak, csak délután vagy este táltosodnak meg.
Testünk és lelkünk
Nem csak relaxálni, tisztulni és felmelegedni lehet benne, de a légúti megbetegedéseket és az influenzát is könnyebb vele megelőzni. Lássuk, mik a szaunázás aranyszabályai!
Hollywood
Lehet irigyelni a hollywoodi sztárok csillogó életét: a jó megjelenést, a hírnevet, a szerencsét, a sok-sok pénzt – de nem szabad elfelejteni, hogy a celebek is csak emberek, így az ő életük sem tökéletes. Szeretnénk azt hinni, hogy a sikereiket egészséges életmódjuknak (is) köszönhetik, de ez közel sincs így: a hírességek nagy része képtelen szabadulni káros szokásaitól.
Egyre többet hallani arról, hogy a napi taposómalomban erősen felértékelődik a gyerekekkel együtt töltött idő minősége. Fontos lenne, hogy ne teljen el egyetlen nap se úgy, hogy ne figyelnénk egymásra. De hogyan lehet ezt megvalósítani, amikor mindig annyi a dolog?
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
A levest nemcsak a tested melegítésére fogyasztod, hanem egyúttal folyadékpótlásra és energiabevitelre is kiváló megoldás.
Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!
Minden menyasszony arra vágyik, hogy amikor oltár elé áll, tökéletesen mutasson rajta a ruha, és ragyogjon. Ez a diéta minden álmot valóra vált!
A megfelelő ruházati anyagok és minták megválasztása elősegítheti az áramvonalasabb sziluette kialakítását.
