Csajok

Párban a legjobb

Így párosítsa az gyümölcsöket és az italokat

Az egyes ételekhez legjobban illő italok kiválasztása fontos, de nem könnyű feladat. Más ajánlott a kevésbé fűszerezett ételekhez és más egy érett sajt mellé. Ugyanígy nagy gonddal kell megválasztani a gyümölcsök mellé fogyasztott italokat is. A friss, zamatos gyümölcsök ugyanis remekül kiegészítik a finom nedűket. Ínycsiklandó kombinációk.

Jó reggelt!

7 praktika, hogy könnyebben menjen az ébredés

Kába és lassú vagy ébredés után? A könnyű elalvásért rengeteg dolgot tehetsz lefekvés előtt: ihat kamillateát, elkerülheti a számítógép használatát – de vajon mit tehetsz reggel, amikor alig bírsz megmozdulni? Íme, néhány trükk!

Tabuk helyett

Amit tudni kell az orgazmusról

A gyönyörért nem kell őrült pozíciókba kényszeríteni a testét. Nem kell olyat csinálnia, amit később megbánna. Nem kell extrém fehérneműt viselnie. Egyszerűen csak figyelnie kell önmagára és a partnerére, no és persze még néhány egyszerű dologra. Nézzük, mik segítik elő a csúcsra jutást – hogy önnek is felejthetetlenek legyenek az éjszakái.

Ne parázzon!

6 kérdés az életmódról, amit félünk feltenni

Van tökéletes időpont az edzéshez? Valóban jobb antibakteriális szappannal kezet mosni? A mindennapok során számos, az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdés merül fel bennünk, amiket aztán a legtöbb esetben mégsem teszünk fel. Íme, a leggyakoribb kérdések – és természetesen a válaszok is.

6 tipp a jobb szexért

Milyen szerep jut az életében a szexnek? Elégedett a szexuális életével? Fontos kérdések ezek, a válaszokon érdemes lenne elgondolkodnia. Ha úgy érzi, minden más hangsúlyosabb az összebújásnál, és a szenvedély már rég elmúlt, ideje, hogy újra felébressze a tüzet. Tippek a teljesebb, boldogabb szexuális életért.

A motiváció titka

„Miért nem vagyok kitartó az életmódváltásban?”

Sokan vagyunk, akiknek hol sikerül fogyni, hol nem, de többnyire hol nem. A tudás már rég ott van a fejünkben, nem kérdés, mit és hogyan kellene, csak az elindulás, utána meg a kitartás hiányzik. Pedig a motiváció a fogyókúra leglényegesebb eleme!

Game Over! Amin elbukhat egy kezdődő párkapcsolat

Egy férfi és egy nő találkoznak. Szimpatikusak lesznek egymásnak, elkezdődik a szemezgetés, flörtölgetés. Megtörténik az első randevú, amelyet követ a második, esetleg a harmadik, majd még több. De vajon min múlik, hogy lesz-e a randik sorozatából rendes kapcsolat? Mit ronthatunk el mi nők, hogy aztán a férfi örökre kitörölje számunkat a mobiljából?

Nyújtsa meg a napját!

Gyakran érezzük úgy, hogy a nap 24 órája túl kevés. Ilyenkor jön a jól ismert siránkozás: „Bárcsak több időm lenne!” vannak bevált technikák, hogyan tudjuk becsapni magunkat: korábban kelünk, nem töltünk felesleges perceket a tévé és a számítógép előtt, lemondunk baráti találkozókat, elhalasztjuk az edzést. Igen ám, de ezeknek a dolgoknak a hiánya rosszkedvűvé teszi az embert. ehelyett inkább azt kellene megtanulnunk, hogy szabadítsunk fel plusz 15-30 percet az időnkből az élet minden területén.

Pihenj!

+1 óra alvás  minden nap az elhízás ellen

Naponta legalább hét óra kielégítő, pihentető alvásra lenne szükségünk ahhoz, hogy egészségesek, nyugodtak és nem utolsósorban formásak legyünk. Az alvás hiánya ugyanis súlygyarapodáshoz vezethet, mivel a kimerült szervezet szénhidrátért kiált. Akadályozza meg ezt plusz egy óra pihenéssel minden éjjel.

Kreatív takarékoskodás

Spórolási tippek, hogy vastagabb legyen a pénztárca

Ha a spórolás szót meghallva kizárólag nyomasztó élményei vannak, akkor itt az ideje annak, hogy megszabaduljon néhány káros hiedelemtől. Takarékoskodni sok okból jó, az egész egyszerűektől a világbékéig hosszú a sor. Sok előnye van annak, ha tudatosan, okosan bánik azzal a pénzzel, amiért keményen megdolgozott.