Egészség

Jó választás mindig, mindenhol

Az ántánt csapatok Macedóniában is támadnak. (Bolgár jelentés) Baráti vacsora, sütögetés, hosszabb utazás, mozis randi – ha elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód mellett, az ilyen alkalmakkor nem könnyű betartani az előírt étrendet. Szerencsére mindig van egészséges(ebb) alternatíva.

Tabuk?

4 kellemetlen tünet, amiről nem merünk beszélni

Akadnak olyan egészségügyi problémái, amelyeket még az orvosának sem mer elmondani? Sajnos előfordul ilyen. Pedig a szakember segítséggel ezek a panaszok megoldódnak, és megelőzhető a komolyabb betegségek kialakulása is.

Egészségünk legendái nyomában

A mítoszok mindig is nagy hatással voltak az emberek életére. Nincs ez másképp a gyógyítással, egészséggel kapcsolatos témákban sem: a régi vagy téves eszmék befolyásolják a gondolkodást és hatással lehetnek az életmódra és az egészségre is. Íme, a leggyakoribb tévhitek az egészségügyben.

Ne a konyhasó legyen az élet sója!

Egyre gyakrabban figyelmeztetnek, hogy ne sózzuk meg nagyon az ételeinket, mert a konyhasó nincs jó hatással a vérnyomásunkra, sőt a jelentős mennyiségű, tartós sófogyasztás magas vérnyomás (hipertónia) betegséget, szívinfarktust, szív- és érrendszeri betegségeket, agyvérzést is okozhat. A legfrissebb kutatások szerint a túlzott sóbevitel további betegségek kockázati tényezője is lehet, például a gyomorrák, a csontritkulás (osteoporosis), a vesebetegség, a bal kamrai szívizom megvastagodása (hypertrophia) és a cukorbetegség, valamint autoimmun betegségek kialakulását is elősegítheti.

4 kellemetlen tünet, amivel nem merünk orvoshoz menni

A testünk néha olyan jelzéseket ad, amelyek komolyan aggasztanak bennünket, így azonnal orvoshoz fordulunk. Előfordul azonban, hogy a tünetek olyan jelentéktelenek, esetleg zavarba ejtőek, hogy nem szeretnénk beszélni róluk, így szakemberhez sem jutunk el.

Közösségbe készülünk

Gyakori, hogy a bölcsőde- vagy óvodakezdéssel szinte egy időben a gyermek náthás lesz, köhög, és ez az állapot tartósan, akár hónapokig is eltarthat. A nátha szövődményeként aztán megjelennek a súlyosabb alsó és felső légúti fertőzések is. A kicsi nyűgös, a szülő a rendszeres munkahelyi hiányzások miatt egyre feszültebb; nem kérdés tehát, hogy a gyermek immunrendszerét jobb időben felkészíteni a rá váró megpróbáltatásokra.

Emésztési zavarok jelentősebb okai

Az emésztési zavar az étkezések után jelentkező kellemetlen tünetek széles skáláját öleli fel: jelentkezhet hasfájás, puffadás, hasmenés, szorulás, teltségérzet. A panaszokat okozhatja a túl gyors evés vagy a megszokottnál nagyobb mennyiségű étel fogyasztása, de kiválthatják bizonyos élelmiszerek is. A legtöbb esetben szerencsére nincs a panaszok hátterében komoly betegség, és az étkezési szokások megváltoztatásával, valamint természetes gyógymódokkal kezelhető a baj.

Árulkodó hajproblémák

Mindenki dús és egészséges hajkoronát szeretne. Ha úgy érzi, hogy a haja erőtlen, gyenge és nagyon hullik, itt az idő, hogy közelebbről is megvizsgálja, mi állhat a háttérben. A hajhullás, a hajszálak állapota utalhat mentális és fizikai betegségekre egyaránt, érdemes hát komolyan utánajárni, mi lehet a gond. Íme, a leggyakoribb okok, amelyek a haj ritkulásához vezethetnek.

Fogyókúrához is

Az egészség zöldben – Ezért együnk minél több salátát!

Az elmúlt években a fejes saláta mellett egyre többféle saláta érhető el a hazai piacokon és boltokban. A saláták színben és formában is igen változatosak, valamint a felhasználásuk terén is sok a lehetőség!

A perimenopauza becsapós jelei

Minden nő életében elérkezik a pillanat, amikor a test megkezdi az átmenetet a menopauzába. Ezt az időszakot perimenopauzának nevezzük, és általában a negyvenes évek közepén kezdődik. A perimenopauza során az ösztrogénszint csökkenésével egy sor kellemetlen tünet – izzadás, szabálytalan vérzés, szexuális vágy csökkenése stb. – jelentkezik. Noha ezek a tünetek zavaróak, az egészségre ártalmatlanok. Előfordul azonban, hogy valami más okozza a problémát.