Egészség

Biokaleidoszkóp

Manapság egyre több olyan hír lát napvilágot, amely a hagyományos mezőgazdaság káros hatásaival, az élelmiszerekben található növényvédőszer-maradványok egészségügyi kockázataival foglalkozik. Igazolódni látszik, hogy érdemes a biót választani? Ha igen, miért is? Összeállításunkban az ökogazdálkodás előnyeiről, a bioélelmiszerek értékéről olvashatnak.

Így készítse el!

4 alulértékelt élelmiszerek

Vannak olyan élelmiszerek, melyek rendszeres fogyasztása nagyon fontos lenne az egészségre gyakorolt jótékony hatásuk miatt, ám valamiért nem sikerült a kedvencek közé küzdeni magukat. Ilyen alulértékelt élelmiszereket gyűjtöttünk most össze, és bemutatjuk, miért is lenne érdemes megbarátkozni velük.

7 tanács, hogy kevesebb sót együnk

Gondolkodás és kóstolás nélkül sózunk, csipszet, sós rágcsálnivalót eszünk. A túlzott sófogyasztás legalább olyan káros, mint a túlzott cukorbevitel. Itt az ideje, hogy leszokjunk róla, és csak a szükséges mennyiséget fogyasszuk.

Jó választás mindig, mindenhol

Az ántánt csapatok Macedóniában is támadnak. (Bolgár jelentés) Baráti vacsora, sütögetés, hosszabb utazás, mozis randi – ha elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód mellett, az ilyen alkalmakkor nem könnyű betartani az előírt étrendet. Szerencsére mindig van egészséges(ebb) alternatíva.

Tabuk?

4 kellemetlen tünet, amiről nem merünk beszélni

Akadnak olyan egészségügyi problémái, amelyeket még az orvosának sem mer elmondani? Sajnos előfordul ilyen. Pedig a szakember segítséggel ezek a panaszok megoldódnak, és megelőzhető a komolyabb betegségek kialakulása is.

Egészségünk legendái nyomában

A mítoszok mindig is nagy hatással voltak az emberek életére. Nincs ez másképp a gyógyítással, egészséggel kapcsolatos témákban sem: a régi vagy téves eszmék befolyásolják a gondolkodást és hatással lehetnek az életmódra és az egészségre is. Íme, a leggyakoribb tévhitek az egészségügyben.

Ne a konyhasó legyen az élet sója!

Egyre gyakrabban figyelmeztetnek, hogy ne sózzuk meg nagyon az ételeinket, mert a konyhasó nincs jó hatással a vérnyomásunkra, sőt a jelentős mennyiségű, tartós sófogyasztás magas vérnyomás (hipertónia) betegséget, szívinfarktust, szív- és érrendszeri betegségeket, agyvérzést is okozhat. A legfrissebb kutatások szerint a túlzott sóbevitel további betegségek kockázati tényezője is lehet, például a gyomorrák, a csontritkulás (osteoporosis), a vesebetegség, a bal kamrai szívizom megvastagodása (hypertrophia) és a cukorbetegség, valamint autoimmun betegségek kialakulását is elősegítheti.

4 kellemetlen tünet, amivel nem merünk orvoshoz menni

A testünk néha olyan jelzéseket ad, amelyek komolyan aggasztanak bennünket, így azonnal orvoshoz fordulunk. Előfordul azonban, hogy a tünetek olyan jelentéktelenek, esetleg zavarba ejtőek, hogy nem szeretnénk beszélni róluk, így szakemberhez sem jutunk el.

Közösségbe készülünk

Gyakori, hogy a bölcsőde- vagy óvodakezdéssel szinte egy időben a gyermek náthás lesz, köhög, és ez az állapot tartósan, akár hónapokig is eltarthat. A nátha szövődményeként aztán megjelennek a súlyosabb alsó és felső légúti fertőzések is. A kicsi nyűgös, a szülő a rendszeres munkahelyi hiányzások miatt egyre feszültebb; nem kérdés tehát, hogy a gyermek immunrendszerét jobb időben felkészíteni a rá váró megpróbáltatásokra.

Emésztési zavarok jelentősebb okai

Az emésztési zavar az étkezések után jelentkező kellemetlen tünetek széles skáláját öleli fel: jelentkezhet hasfájás, puffadás, hasmenés, szorulás, teltségérzet. A panaszokat okozhatja a túl gyors evés vagy a megszokottnál nagyobb mennyiségű étel fogyasztása, de kiválthatják bizonyos élelmiszerek is. A legtöbb esetben szerencsére nincs a panaszok hátterében komoly betegség, és az étkezési szokások megváltoztatásával, valamint természetes gyógymódokkal kezelhető a baj.