Egészség

Árulkodó szépséghibák

A pattanásos bőr, a törékeny körmök, a fakó arcszín nemcsak esztétikai problémát jelentenek. Az ilyen jellegű panaszok gyakran komolyabb betegségek tünetei. A test ugyanis jelezni próbál, ha valami nem jól működik és segítségre van szüksége. Vessen egy pillantást önmagára, és ha szükséges, keresse fel orvosát.

Mondjon igent az egészségre!

A nők az élet számos területén hoznak komoly döntéseket nap mint nap. A saját lelki és fizikai egészségükkel kapcsolatos kérdéseket viszont gyakran a feladatlistájuk végére sorolják, nemet mondva ezzel önmaguknak. Mi lenne, ha igent mondana az egészségesebb életmódra, és változtatna rossz szokásain? Néhány egyszerű tipp a hosszú, boldog és egészséges életért.

Biztos, hogy eleget iszunk?

Persze, vágjuk rá kapásból. Reggel kávé, tea az irodában, aztán az ebédhez üdítő, gyümölcslé, este egy pohár sör. Persze, hogy megvan az a másfél liter. És vízből mennyi fogyott? Mert a kérdés ez, hiszen élettanilag leginkább a víz hasznos.

Reflux – Fojtogató kínok

A gyakori gyomorégést, a szegycsont mögött jelentkező égő fájdalmat, fulladásérzést sokan ismerik: ezek a reflux okozta tünetek, melyeket minden második ember tapasztal rendszeresen vagy rendszertelenül. Előfordulásáról pontos adatok nincsenek, az azonban biztos, hogy a betegek száma évről évre növekszik.

Nyáron is egészségesen: mit egyen a gyerek a vakáció alatt?

A gyerekekre a nyári szünidő alatt még inkább figyelni kell, hiszen a pihenés idején könnyen felborulnak, és rendszertelenné válnak a mindennapjaik, így az étkezések is... Mit tehet a szülő?

Megbetegít az egészség

Egészségesen táplálkozni, sokat mozogni – tökéletes kombináció. Már talán közhellyé is vált, hogy ez a hosszú, kiegyensúlyozott élet titka. Mégis előfordul, hogy megbetegít. Paradoxon, de itt is érvényes az igazság: semmit nem szabad túlzásba vinni. Még az egészséges életmódot sem. Mert az orthorexia nervosát nem vehetjük félvállról.

Intim titkok

Jól ismeri a testét? A legintimebb testrészét is? Bár az intimitás már nem tabu, a sok fel nem tett kérdés miatt rengeteg tévhit övezi a mai napig a női nemi szervet. Összegyűjtöttük azokat az információkat, amelyek meglepetést okozhatnak.

Kisokos

Melyik ecetet mire használjuk?

Az ecet szóról a legtöbb embernek a zöld flakonos, iparilag előállított ecetsav, egy savanyú, „maró anyag” jut eszébe, amit takarításhoz használunk. Méltatlan kép egy olyan alapanyagról, amelynek alkalmazása az emberiség hajnaláig nyúlik vissza. Kalandozzunk az ecetek színes világában, idézzük fel a feledésbe merült minőségi ecetek fogyasztásának tradícióját.

Kutatások

Éltető víz, avagy ezért figyelj oda a folyadékbevitelre!

Szervezetünk hidratálása nagyon fontos feladat, különösen a nyári melegben nem szabad megfeledkezni a rendszeres folyadékbevitelről!

Gyógyító olajok

A természet gyógyító erejét nyáron is érdemes kihasználni. A gyógynövények olaja segít a napégés okozta bőrirritáció, a szúnyogcsípés, az izomláz, sőt még a másnaposság ellen is. Próbálja ki a természetes ápolószereket – a gyógynövények többségét akár be is gyűjtheti kirándulás közben.