Egészség

Árulkodó testi jellemzők

Ritka az a nő, aki ne lenne elégedetlen valamely testrészével, legyen szó zömök lábakról vagy vastag derékról. A testalkat azonban nemcsak esztétikai kérdés. Az átlagostól eltérő testrészek arról is árulkodhatnak, milyen betegségek megjelenésével lehet számolni.

Szeptember 27.: A szív világnapja

Őrizd meg a szíved egészségét!

Sajnos hazánkban vezető haláloknak számítanak a szív- és érrendszeri betegségek, éppen ezért nagyon fontos, hogy a megfelelő életmóddal igyekezzünk megelőzni a kialakulásukat. Íme, néhány jótanács, hogy a szíved egészséges maradjon.

Cukorbetegség és mozgás

A megfelelően kialakított életmód nem csak csökkenti a cukorbetegség rizikóját, de a már kialakult betegségben is jelentős javulás érhető el általa. Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ alapítója, életmódorvos a cukorbetegek számára kialakított életmódprogram hatásairól beszélt.

Irány a bőrgyógyász!

Csak egy kis piros folt, egy pattanás, egy új anyajegy, nem kell vele foglalkozni – szoktuk mondani. Nem biztos, hogy jól tesszük, ha figyelmen kívül hagyjuk ezeket a problémákat. A bőrelváltozásokkal jobb mielőbb orvoshoz fordulni.

Gyógyító növények

A növények gyógyító erejét már hosszú ideje használja az emberiség. Arról, hogy a természetes gyógymódok mennyire hatékonyak, és van-e értelme összehasonlítani az eredményességüket, gyógyító erejüket a nyugati orvoslással, lehet vitatkozni. Nekünk nem célunk senkit meggyőzni, csupán bemutatunk néhány olyan növényt, amelyet érdemes használni az egészség megőrzése érdekében.

Lehetséges okok

Ha késik vagy kimarad – Miért borulhat fel a ciklus?

A menstruáció késésének vagy kimaradásának több oka lehet. A legtöbb esetben semmi komoly bajra nem utal a szabálytalan ciklus, de előfordul, hogy komoly betegségre figyelmeztet. Néhány ok, amiért a ciklus felborulhat, és jó tanácsok, hogy mit tehetsz a probléma megoldása érdekében.

Egy pohár egészség

A gyümölcsös, zöldséges italok – a turmixok és smoothie-k – fénykorukat élik. Gyorsan elkészíthetők, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és fehérjével. Nemcsak táplálóak, de finomak is. Legyen a reggelije egy adag turmix vagy smoothie, de köztes étkezésnek is fogyaszthatja. Segítünk, hogy igazán finom italok kerüljenek az asztalára.

Élet cukor nélkül

Az elmúlt években jelentősen megnövekedett a cukorfogyasztást ellenzők tábora – nem véletlenül. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a szervezet egészséges működéséhez nem a finomított cukrokból nyert energiára van szükség. Itt az idő, hogy megpróbálja kiiktatni a cukrot az életéből, vagy keressen más, egészségesebb alternatívát az édesítéshez.

Hagymát hagymával

Vöröstől a póréig, így mindenki imádni fogja a hagymát

A hagymaféléket nem mindenki szereti, sokan az illatuk miatt utasítják el a fogyasztásukat. Viszont igazi superfoodnak tekinthetők, rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak. Már csak azt kell kitalálnunk, hogyan szerettessük meg a családdal.

Mikor, mennyit együnk?

Évekig mumus volt a tojás – Így hat az egészségünkre

Sok javaslat megváltozott a táplálkozástudományban az elmúlt évtizedekben. A margarin helyett újra a vajat javasolják a szakértők, a szénhidrátok negatív megítélése is lassan a múlté. De mi a helyzet a tojással? Valóban a tojás az első számú koleszterinnövelő élelmiszer, és jobb, ha a fogyasztását erősen korlátozzuk?