Egészség

Egészségtrendek

Az egészséges táplálkozási divatok és a fitneszirányzatok évről évre változnak, az iparág állandóan fejleszt, hiszen óriási pénzeket lehet beszedni a súlyukkal elégedetlenkedő nőktől és férfiaktól. Idén mintha valami más szellő fújdogálna, Ausztráliától az Egyesült Államokig a kulcsszó a tudatosság és az egyszerűség. Vannak kissé hóbortos, de egészen izgalmas ötletek is, és ami igazán fontos: sok közülük itthon is megvalósítható vagy elérhető.

Fogyasszon kevesebb cukrot!

Napjainkban szinte észrevétlen a cukorfogyasztás. Hiába ügyelünk arra, hogy édesítőszerrel igyuk a kávét, ne együnk túl sok cukros süteményt, a cukorveszély bizony mindenhol leselkedik ránk. Ott rejtőzhet salátákban, öntetekben, sőt gyümölcslevekben, felvágottakban, paradicsomszószban egyaránt. Igyekezzünk elkerülni a rejtett veszélyeket!

Sportolás gyógyszerek mellett? Erre figyelj!

A gyógyszerek a hétköznapi tevékenységekre, például a sportolásra is hatással lehetnek. Ezért fontos, hogy mindig az orvos vagy a gyógyszerész által előírt alkalmakkor vedd be a gyógyszereket, a megadott módon és mennyiségben.

Ezek is bajt okozhatnak

Nem csak az időjárás a hibás! A fejfájás 4 különös oka

A fejfájás sokak életét keseríti meg. A panaszok hátterében számos ok állhat, köztük olyanok is, amelyekre talán nem is gondolnánk. Lehetséges kiváltó tényezőket gyűjtöttünk össze, és tippeket adunk, hogyan csökkentse a fájdalom súlyosságát és gyakoriságát.

A stressz meglepő jelei

A stressz gyakorlatilag az élet minden területén érezteti hatását, és bár mindenki igyekszik feszültségektől mentesen élni, mégsem foglalkozunk komolyan a következményekkel. Ha csak valaki el nem ájul a kimerültségtől, úgy gondoljuk, valószínűleg minden rendben van, megbirkózik a feladatokkal. De a stressz alattomos módon veszi át az irányítást az életünk felett, fizikai és mentális panaszokat okozva. A legjobb módja a stressz csökkentésének, ha sokat pihen, egészségesen étkezik, rendszeresen sportol és szeretetteljes családdal, támogató barátokkal veszi magát körül. Figyelje a teste jelzéseit, hogy megőrizze az egészségét.

7 tipp, egészségesebb hétvége

Tudjuk, hogy van ez. Egész héten robotolunk, péntek délutántól pedig jöhet a „dolce vita”. Sajnos ennek sokszor a hétfő reggeli méredzkedéseknél látjuk szomorú eredményét. Mert igenis lehet két kilót hízni két nap alatt. Aki mást mond, még nem esett túl egy valódi, „eszem, amit megkívánok” víkenden.

Harkány, a gyógyító víz városa

Fő az egészség” címmel szakmai tanulmányutat szervezett a Magyar Turizmus Zrt. Dél-dunántúli Regionális Marketing Igazgatósága Harkányba. A három napon át tartó egészségmegőrző programhoz a négycsillagos Dráva Hotel Thermal Resort biztosította a helyszínt, a meghitt téli hangulatról a friss hóesés, a testi-lelki kényeztetésről pedig a Harkányi Psoriasis Centrum és a Harkányi Gyógy- és Strandfürdő gondoskodott.

Folyamatos változásban – a női mell három évtizede

A női mell, csakúgy, mint a test többi része, az évek során folyamatosan változik, átalakul. A változások befolyásolják a mell alakját, nagyságát, hiszen más a felépítése a nemi éréskor, a harmincas években, illetve a menopauza idején. Lássuk, mire számíthat az idő múlásával.

Szuperételek az egészségért

Az élelmiszerek gyógyító hatása már régóta ismert. A szervezet öngyógyító képességét erősítheti, ha megfelelő ételeket fogyaszt, ráadásul a jól összeválogatott étrend nemcsak a fizikai egészség megőrzésében segít, hanem a hangulatot is javítja.

Tévhitek ellen!

6 vega para – ÉRDEMES ÖRÖKRE ELHAGYNI A HÚST?

Amikor valaki – egészségügyi okok vagy különböző nézetek, meggyőződések miatt – elhagyja étrendjéből a húst, azzal életre szóló döntést hoz. Ezzel együtt rengeteg változással kell szembenéznie az életben, amelyek nem mindig könnyűek vagy egyértelműek. Ha úgy érzi, jobb és minőségibb életet élne hús nélkül, hát vágjon bele. Mielőtt azonban tofura cseréli hűtőjében a csirkemellet, szabaduljon meg a legvadabb vega paráktól, amelyektől a kezdő húshagyók leginkább rettegnek.