A téli időszakban sok szó esik a vírusokról és a baktériumokról. Sajnos még mindig rengeteg tévhit él az emberekben ezekkel a mikroorganizmusokkal kapcsolatban. A legtöbben bizonytalanok abban, hogy mikor, milyen fertőzésre kell antibiotikumot szedni, nem tudják, érdemes-e antibakteriális szereket használni takarításhoz, kézmosáshoz. Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket.
Egészség
Noha az egészséges életmód mindenki számára mást jelent – hiszen nem vagyunk egyformák, a szervezetünk is különböző tápanyagokat kíván jobban –, rengeteg olyan szuper élelmiszer van, amelyik mindannyiunk számára nagyon hasznos. Különösen télen fontos, hogy figyeljünk a megfelelő tápanyag- és vitaminbevitelre, és így elkerüljük a betegségeket. Ezekből a rendkívül hasznos élelmiszerekből gyűjtöttünk össze párat: illesszük be az étrendünkbe, fogyasszuk őket bátran!
A fűszernövények ízletesebbé teszik az ételeket és erős, intenzív aromájuk segítségével jelentősen csökkenthető a sófogyasztás. Sokan készen kapható, szárított és őrölt növényeket használnak, ez kényelmesebb és egyszerűbb. Ha azonban szeretné a friss fűszerek vitamin- és antioxidáns-tartalmát élvezni, akár a konyhában is kialakíthatja saját fűszerkertjét. Tippek, hogy milyen növényeket neveljen otthon.
A nők negyvenéves koruk után nemcsak azért küzdenek, hogy jól nézzenek ki, hanem arra is egyre nagyobb energiát kell fordítaniuk, hogy megőrizzék az egészségüket. Az idő múlásával ugyanis egyre több betegség fenyegeti a gyengébbik nemet. Az egyetlen módja, hogy csökkentsék a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, a megelőzés.
A hideg idő beköszöntével egyre több szó esik a megfázásról és az influenzáról. nincs hiány bölcs tanácsokból sem, amelyek nagy részéről aztán kiderül, hogy semmit nem érnek, mégis évről évre találkozunk velük. Segítünk abban, hogy az információdömpingből mely tanácsokat hasznos szem előtt tartani, és melyek azok, amelyekkel nem érdemes foglalkozni.
Mi a megoldás?
A menstruációs ciklus kifejezés azt sugallja, hogy a nőknél a havi vérzés óraműpontossággal jelentkezik. A szabályos ciklus 28 napos, de a szakemberek a 24–31 napos ciklusokat is normálisnak tekintik. Előfordulhat, hogy az addig szabályos ciklus valamilyen tényező hatására megváltozik, a vérzés rendszertelenné válik, esetleg el is marad. Érdemes utánajárni, mi állhat a háttérben.
Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.