Egészség

Súly és depresszió

Mi az összefüggés e kettő között? Azt gondolhatnánk, egy depressziós, sötét hangulatban lévő embernek az utolsó gondolata az evés. A depresszióst kizárólag karikás szemekkel, beesett arccal, csontsovány testtel tudjuk elképzelni. Pedig nem minden esetben igaz, hogy a duci emberek életvidámak. Bizony a depresszió okozhat akár extrém súlygyarapodást is.

Igaz? Hamis?

Koffein-kisokos

A koffeinfogyasztás számos kultúrában fontos helyet foglal el, nincs ez másként nálunk sem, gondoljunk csak teázási, kávézási rituáléinkra. A koffein káros hatásairól egyre többször hallani, de mértékkel fogyasztva nem kell félteni az egészségünket. Mivel több olyan termék is tartalmaz koffeint, amelyről nem is gondolnák, figyeljen a napi koffeinbevitelre.

Otthoni  patika

Enyhe sérülések, kisebb egészségügyi problémák gyors orvoslásához nem árt, ha van otthon néhány, recept nélkül is kapható gyógyszer. A házi patika összeállításánál vegye figyelembe a családtagok életkorát és az esetleges krónikus betegségeket – az egyedi igényeket mindig szem előtt kell tartani. Ne feledje, a gyógyszerek mellett a természet patikáját is használhatja.

Egészségtrendek

Az egészséges táplálkozási divatok és a fitneszirányzatok évről évre változnak, az iparág állandóan fejleszt, hiszen óriási pénzeket lehet beszedni a súlyukkal elégedetlenkedő nőktől és férfiaktól. Idén mintha valami más szellő fújdogálna, Ausztráliától az Egyesült Államokig a kulcsszó a tudatosság és az egyszerűség. Vannak kissé hóbortos, de egészen izgalmas ötletek is, és ami igazán fontos: sok közülük itthon is megvalósítható vagy elérhető.

Fogyasszon kevesebb cukrot!

Napjainkban szinte észrevétlen a cukorfogyasztás. Hiába ügyelünk arra, hogy édesítőszerrel igyuk a kávét, ne együnk túl sok cukros süteményt, a cukorveszély bizony mindenhol leselkedik ránk. Ott rejtőzhet salátákban, öntetekben, sőt gyümölcslevekben, felvágottakban, paradicsomszószban egyaránt. Igyekezzünk elkerülni a rejtett veszélyeket!

Sportolás gyógyszerek mellett? Erre figyelj!

A gyógyszerek a hétköznapi tevékenységekre, például a sportolásra is hatással lehetnek. Ezért fontos, hogy mindig az orvos vagy a gyógyszerész által előírt alkalmakkor vedd be a gyógyszereket, a megadott módon és mennyiségben.

Ezek is bajt okozhatnak

Nem csak az időjárás a hibás! A fejfájás 4 különös oka

A fejfájás sokak életét keseríti meg. A panaszok hátterében számos ok állhat, köztük olyanok is, amelyekre talán nem is gondolnánk. Lehetséges kiváltó tényezőket gyűjtöttünk össze, és tippeket adunk, hogyan csökkentse a fájdalom súlyosságát és gyakoriságát.

A stressz meglepő jelei

A stressz gyakorlatilag az élet minden területén érezteti hatását, és bár mindenki igyekszik feszültségektől mentesen élni, mégsem foglalkozunk komolyan a következményekkel. Ha csak valaki el nem ájul a kimerültségtől, úgy gondoljuk, valószínűleg minden rendben van, megbirkózik a feladatokkal. De a stressz alattomos módon veszi át az irányítást az életünk felett, fizikai és mentális panaszokat okozva. A legjobb módja a stressz csökkentésének, ha sokat pihen, egészségesen étkezik, rendszeresen sportol és szeretetteljes családdal, támogató barátokkal veszi magát körül. Figyelje a teste jelzéseit, hogy megőrizze az egészségét.

7 tipp, egészségesebb hétvége

Tudjuk, hogy van ez. Egész héten robotolunk, péntek délutántól pedig jöhet a „dolce vita”. Sajnos ennek sokszor a hétfő reggeli méredzkedéseknél látjuk szomorú eredményét. Mert igenis lehet két kilót hízni két nap alatt. Aki mást mond, még nem esett túl egy valódi, „eszem, amit megkívánok” víkenden.

Harkány, a gyógyító víz városa

Fő az egészség” címmel szakmai tanulmányutat szervezett a Magyar Turizmus Zrt. Dél-dunántúli Regionális Marketing Igazgatósága Harkányba. A három napon át tartó egészségmegőrző programhoz a négycsillagos Dráva Hotel Thermal Resort biztosította a helyszínt, a meghitt téli hangulatról a friss hóesés, a testi-lelki kényeztetésről pedig a Harkányi Psoriasis Centrum és a Harkányi Gyógy- és Strandfürdő gondoskodott.