Egészség

Mit tehet ellene?

A 3 leggyakoribb probléma menstruáció alatt

A nők többségének semmiféle gondot nem okoz a havi vérzése, ám akadnak szép számmal, akiknél a menstruációt rengeteg kellemetlenség, fájdalom kíséri. Íme, a leggyakoribb problémák és megoldások!

Miről árulkodik a szem?

A szem a lélek tükre... de a testé is! Magas vérnyomás, allergia, meszesedés és még sok minden másra is rámutathat

Állítsa meg a hajhullást 4 lépésben!

Az sem jó, ha nem szárítja meg és a természetre bízza a dolgot. Még ha nem is érzi a levegőt hidegnek, attól még megfázhat a fejbőre. Hidegben tűrje a haját vékony sapka alá vagy tekerjen köré törülközőt legalább addig, míg félig megszárad.

Függőségek nyomában

Egy-egy koktél, alkalmi cigaretta, nagy ritkán altatóval alvás segíthet a mindennapi stressz csökkentésében. Mint ahogy a rendszeres edzések, a nagy bevásárlások, a szoláriumozás is lehetőséget nyújt a kikapcsolódásra, lazításra. Ezekkel a tevékenységekkel kapcsolatban senki nem gondol függőségre, legalábbis addig, amíg a lelki, érzelmi vagy fizikai szükség át nem veszi az irányítást az élete fölött. A szenvedélybetegségek nagy része észrevétlenül alakul ki, gyógyításuk orvosi segítséget igényel, de természetesen ön is sokat tehet, hogy élete újra függőségmentes legyen.

Lurkók

Egészséges táplálkozás kisgyermekkorban

Már óvodáskorú gyermekénél is figyelni kell a helyes táplálkozásra, hiszen az optimális fejődéshez elengedhetetlen a megfelelő táplálékbevitel. Ne feledje: az egészséges táplálkozási szokásokat már gyermekkorban kell elsajátítani.

Egészséges fogak, egészséges test

A megfelelő szájhigiénia nem csak a fogak egészsége és esztétikai szempontok miatt fontos. Sok esetben a rossz fogak felelősek súlyos betegségek – szív- és érrendszeri problémák, légúti fertőzések – kialakulásáért. A gondos fogápolás és a rendszeres fogászati ellenőrzés védelmet nyújt számos egészségügyi probléma ellen.

Beteg a gyerek? Előzze meg a bajt!

Kezdődik az iskolaév, újra kinyitnak a bölcsődék, óvodák. A nyáron megerősödött, kipihent lurkók ismét nagyobb közösségbe mennek, a szülőknek pedig fel kell készülniük, hogy a nyári szünet után most majd a különféle betegségek miatt kell szabadságot kérniük a munkahelyükön. Ha bármilyen apró jelből azt vennénk észre, hogy a gyerekben kezd kialakulni a betegség, azonnal tegyünk ellene.

Kínos tünetek? Irány az orvos!

Mindenkinek az életében előfordulhat olyan egészségügyi probléma, amellyel nem szívesen fordul orvoshoz. Lehet, hogy a tünetek nem súlyosak, vagy túl jelentéktelennek tűnnek a panaszok, de az is gyakori, hogy a beteg szégyenkezik. A kínosnak vélt tüneteket azonban érdemes komolyan venni és orvoshoz fordulni, hiszen kezelés nélkül akár életveszélyes állapot is kialakulhat.

Menjen az agyára!

A testi kondíció mellett a szellemi kondíció megőrzése is fontos feladatunk. Az időskori feledékenység és szellemi hanyatlás egyelőre fehér folt a tudomány térképén. Ezért fontos a megelőzés, az, hogy ismerjük és használjuk azokat a hatóanyagokat, amelyek nagymértékben megóvhatják értelmi képességeinket. Ugyanis az öregedésnek nem szükségszerű velejárója a szellemi leépülés.

Allergiás? Ezekkel vigyázzon!

A szezonális allergiában szenvedők számos apró trükköt ismernek, amelyekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek. Azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a tüneteket könnyen súlyosbíthatják is különféle tényezők.