Egészség

A megfelelő szájhigiénia nem csak a fogak egészsége és esztétikai szempontok miatt fontos. Sok esetben a rossz fogak felelősek súlyos betegségek – szív- és érrendszeri problémák, légúti fertőzések – kialakulásáért. A gondos fogápolás és a rendszeres fogászati ellenőrzés védelmet nyújt számos egészségügyi probléma ellen.
Kezdődik az iskolaév, újra kinyitnak a bölcsődék, óvodák. A nyáron megerősödött, kipihent lurkók ismét nagyobb közösségbe mennek, a szülőknek pedig fel kell készülniük, hogy a nyári szünet után most majd a különféle betegségek miatt kell szabadságot kérniük a munkahelyükön. Ha bármilyen apró jelből azt vennénk észre, hogy a gyerekben kezd kialakulni a betegség, azonnal tegyünk ellene.
Mindenkinek az életében előfordulhat olyan egészségügyi probléma, amellyel nem szívesen fordul orvoshoz. Lehet, hogy a tünetek nem súlyosak, vagy túl jelentéktelennek tűnnek a panaszok, de az is gyakori, hogy a beteg szégyenkezik. A kínosnak vélt tüneteket azonban érdemes komolyan venni és orvoshoz fordulni, hiszen kezelés nélkül akár életveszélyes állapot is kialakulhat.
A testi kondíció mellett a szellemi kondíció megőrzése is fontos feladatunk. Az időskori feledékenység és szellemi hanyatlás egyelőre fehér folt a tudomány térképén. Ezért fontos a megelőzés, az, hogy ismerjük és használjuk azokat a hatóanyagokat, amelyek nagymértékben megóvhatják értelmi képességeinket. Ugyanis az öregedésnek nem szükségszerű velejárója a szellemi leépülés.
A szezonális allergiában szenvedők számos apró trükköt ismernek, amelyekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek. Azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a tüneteket könnyen súlyosbíthatják is különféle tényezők.
Viszketés, égő érzés, fájdalom – amikor ilyen kellemetlen tünetektől szenvednek a nők, a mindennapi tevékenységek ellátása is nehézséget jelenthet, nem is beszélve arról, hogy a szexuális élet is kínnal teli lehet. Ne hagyja, hogy a „női bajok” megkeserítsék az életét. a három leggyakoribb probléma és útmutató a betegségek leküzdésére.
Mit válasszunk?
Az egészség fenntartásának fontossága nem kérdés. a szervezet zavartalan működéséhez szükséges vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok nagyobb részét jól összeállított, változatos étrenddel biztosíthatjuk, ám a megváltozott életviteli szokások, a stressz és a kevés mozgás következtében kialakuló egyre nagyobb tápanyagigényt csak étrend-kiegészítőkkel tudjuk pótolni. Optimalizálja egészségét természetes alapú táplálékkiegészítőkkel.
Mit tehetünk ellene?
A hátfájás nagyon gyakori probléma, életkortól és megterheléstől függetlenül, szinte mindenki átéli. A szerencséseknek hamar elmúlik, de vannak, akik éveket küzdenek vele. Sokféle megoldás létezik, de egy biztos: a fájdalommentes élethez elengedhetetlen az életmódváltás.
Évek óta foglalkoztatja a diétázókat és a szakembereket egyaránt, hogy a kenyérevés, milyen hatással van az egészségre. Míg egyesek szerint semmi szükség a finomított lisztből készült kenyerekre és péksüteményekre, addig vannak, akik elképzelhetetlennek tartják az életet ilyen típusú szénhidrátok nélkül. Megint mások a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerekre esküsznek – a döntés tehát nem egyszerű.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.