Egészség

Folyadékigény gyerekkorban

A megfelelő folyadékellátottság fontos eleme az egészség megőrzésének, hiszen a sejtek felépítéséhez és a szervek működéséhez a víz elengedhetetlen. A fizikai egészségen túl az agyműködésre, a hangulatra és a szellemi teljesítőképességre is hatással van. Gyerekkorban a folyadékbevitel nemcsak az elveszített víz pótlása miatt fontos: gondoskodni kell a növekedéshez szükséges vízmennyiségről is. A gyermekek folyadékbevitelére a szülőknek kell figyelniük.

Akupunktúra a nőgyógyászatban

Az akupunktúra számos nőgyógyászati problémán képes segíteni. Gyakori panasz a menstruációs zavar, a meddőség, de a klimax kellemetlen tünetei miatt is sokan fordulnak a keleti orvosláshoz. Az akupunktúrás kezelés azonban önmagában kevés, az életmódbeli változások is elengedhetetlenek. Ha a babára vágyó páciens a kezelések jótékony hatásának köszönhetően könnyebben esik teherbe, a diéta nem is tűnik olyan nehéz feladatnak. Így érezte Kéri Diána is, aki tervezett terhessége előtt fordult Giller Myriam doktornőhöz.

Mindentudó almaecet

Sokféle írás kering a világhálón az almaecetről, és bizony nem mindegyik igazságtartalmára mernénk megesküdni. Az azonban biztos, hogy nagyon sok kedvező hatása van ennek a készítménynek, ártani meg végképp nem árthatunk vele. Az alma távol tartja az orvost, ezt már az angol leckékből is tudjuk, de mi a helyzet az almaecettel?

Migrén: hogyan előzheted meg a kínzó fájdalmat?

Van, akinek évente egy-két alkalommal, és van, akinek hetente okoz pokoli kínokat a migrén. A heves, rohamokban jelentkező fejfájás oka pontosan nem ismert, a de a fájdalom többféle módszerrel enyhíthető.

Időtálló tippek

Az elmúlt években számos, a helyes táplálkozással kapcsolatos irányzat hódított, amelyek azonban nem minden esetben állták ki az idő próbáját. Nemcsak egészségesnek kikiáltott étkezési szokásokról, de egykor csodálatos hatásuk miatt felkapott élelmiszerekről bizonyosodott be az évek során, hogy jótékony hatásuk gyakorlatilag nincs. Ám akad néhány – évek óta hangoztatott − jó tanács, amelyek garantáltan segítenek az egészség megőrzésében.

Teaidő – egy csésze egészség

Szerencsére egyre több jó minőségű teához juthatunk hozzá, így aztán lassan, de biztosan nő a teafogyasztók tábora. Ez az egészségünk szempontjából is előnyös, mivel ennek a csodálatos italnak számos kedvező hatása ismert, ráadásul a rendszeres teaivás hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is. Utánajártunk, miért jó teát inni.

Egészségtrendek

Ésszerű, kivitelezhető és valóban hasznos módszerek. Lássunk néhányat közülük!

Élelmiszerek, hogy jól aludjon

Kellemes ágynemű, kényelmes matrac. Füldugó, hogy kizárja a kellemetlen zajokat vagy a férj/feleség esetleges horkolását. Másnapi teendőlista kész, a konyha tiszta, minden elmosogatva. Másnapi ruha kikészítve. Az álommanó már javában kerülget, elaludni azonban mégsem sikerül. Mi lehet az oka?

Tartsa fenn az egyensúlyt!

A hormonok kémiai hírvivők, amelyek befolyásolják a sejtek működését, szabályozzák az életfolyamatokat. Működésük egyrészről véletlen esemény, amelyet nem lehet irányítani, befolyásolni. Másrészről mi magunk is felelősek vagyunk a hormonháztartás egyensúlyának fenntartásáért, és nem megfelelő életmóddal, rossz szokásokkal komoly problémákat okozhatunk mentális és fizikai egészségi állapotunkban egyaránt.

Lelki bajok – testi tünetek?

A stressz a mindennapi élet természetes velejárója, amelyet többnyire sikerrel kezelünk. Ám előfordul, hogy a lelki feszültség valamilyen betegség, fájdalom vagy kellemetlen elváltozás formájában utat tör magának. A stressz okozta leggyakoribb tüneteket mutatjuk be, és kezelési ötleteket is adunk.