Sikerülni fog!
Hozd magad formába! Formáld, erősítsd a hátadat, és a mellizmodat a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állított össze!
Fitten
Edzésre fel!
Hozd magad formába! Formáld, erősítsd a karod és a vállad a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állított össze!
Hozza magát formába! Formálja, erősítse lábait és farizmát a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állított össze!
Mielőtt őrült módon mindent kipróbálnánk, legyünk tisztába vele, hogy mire is van szükségünk ahhoz, hogy elérjük a célunkat!
Kezdje el!
Kezdd az alapoknál! Ezek a gyakorlatok akkor is sikerülni fognak, ha jelentősebb túlsúlyod van. A gyakorlatokat otthon is elvégezheted.
Hozza magát formába! Formálja, erősítse a hasát a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állította össze!
Tudja, milyen könnyű megszabadulni 100 kalóriától? Semmi nem kell hozzá, csak pár perc és egy kis ötletesség. 100 kalória első hallásra talán nem tűnik soknak, de ha elgondolja, hogy egy kis trükkel ledolgozhatja az ebéd utáni csokiszeletet, máris sokkal jobb lesz a hangulata. Ötleteinket akár mindennap alkalmazhatja, sőt, egy nap többet is, így az eredmény is látványosabb.
Hozza magát formába! Formálja testét a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állította össze!
Inspiráló
Sportolók közel a 100-hoz, akik bebizonyítják, hogy a kor tényleg csak egy szám, ahogyan azt is, hogy soha nincs késő elkezdeni. Őket látva, az ember elfelejti az összes kifogását!
Akrobata elemek, látványos mozdulatok és mindez bikiniben. Britney Spears 2019-ben elárasztotta a netet edzős videókkal.
Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
