Kímélő napindító – Szex reggel
Reggelente az óra harsogó hangjára ébredni nem túl kellemes. De mielőtt visszaaludna „még öt percre”, gondolja végig, hogy mivel tudna egész napra jókedvet szerezni magának és partnerének? Egy gyors reggeli összebújással! A reggeli szex nemcsak kitűnő napindító, hanem egészséges is: a szextől megnövekedett immunglobulinszint segít elpusztítani a baktériumokat és vírusokat. Az orgazmus hatására olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek szépítik a bőrt és a hajat, sőt a fejfájás is csillapodik, a stressz pedig enyhül.
Sokkmentes életmódváltás
A legtöbbünk bicskája abba törik bele, hogy túl nagy változásokra kényszerítjük magunkat. Rengeteg megvonás, görcsös sport, és két hét után a legelszántabb életmódváltó is úgy megbánja a döntését, mint a kutya, amelyik kilencet kölykezett. A kérdés jogos: akkor hogyan lehet kibírni, elviselni, élvezni?
Férfikönnyek…
A pszichológusok azt mondják: a sírás jót tesz. Nem szabad visszatartani, mert feszültségoldó szelepként működik, amire nagy szükség van.
Győzze le a mindennapok kihívásait stresszoldó jógával!
Vágyott már arra, hogy ki tudja zárni az önt körülvevő világ irritáló ingereit, és csak a saját testére koncentráljon? Ha igen, próbálja ki a stresszoldó jógát, amivel nem csak a mindennapi feszültségét tudja levezetni, de megelőzheti a stressz okozta megbetegedéseket is.
Mozogj a kellemes meglepetésekért!
Jó, jó, nem az izomlázra gondoltunk, mert az bizony nem kellemes, de nem is meglepő. A rendszeres mozgás nemcsak az állóképességünket, az immunrendszerünket javítja, de növeli a kreativitást, és akár elmulaszthatja az évtizedes migrént is. Főfájás nélkül ötletelni? És ez csak a kezdet!
Szex 50 felett
A dinamikus, izgalmas nemi élet – a tévhitekkel ellentétben – nem korfüggő. Míg évtizedekkel ezelőtt egy ötvenes nő már idősnek számított, napjainkban a középkorú nők második fiatalságukat élik. Határaikat feszegetik az élet minden területén, és szerencsére ez alól a szexualitás sem jelent kivételt. Bátran vállalják, hogy ötven felett ugyanúgy igénylik a szexet, a szenvedélyt és az intimitást, mint fiatalabb nőtársaik. Kérdések és válaszok a jobb szexért és a teljesebb életért.
Stresszmentes ünnepeket mindenkinek!
Feladatok sokasága a munkahelyen és otthon, végeláthatatlan, néha bizony fárasztó beszélgetések – lehet, hogy mégsem olyan csodálatos a karácsony, mint amilyennek szeretnénk? Ötleteket adunk, hogyan tud kiegyensúlyozott és energikus maradni decemberben, és segítünk, hogy valóban élvezze az ünnepeket.
MEGOSZTÓ TÁNC: twerk
Mi a twerk? A twerk szó egy táncmozdulatot jelent: az előrehajolva, terpeszállásban, provokatívan riszálást. Manapság már külön táncstílussá nőtte ki magát, a csípőorientált mozgások gyűjtőneve lett, sőt már egy zenei stílust is meghatároz. Izgalmas tánc, de egyben hatásos edzésmódszer is, amelynek látványos alakformáló hatása mellett talán a leglényegesebb hozadéka az önbizalom növekedése.
Milyen a szex, ha…?
A szex az első pillanattól kezdve, hogy az ember belevág, folyamatosan változik. Hiszen az első és a századik szeretkezés között óriási különbségek vannak. Nem ugyanolyan a szex 18 évesen, mint szülés után. Az újabb és újabb szituációkhoz pedig érdemes alkalmazkodni, ha azt szeretnénk, hogy az együttlétek élvezetesek legyenek.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
