Egy nemrégiben közzétett kutatásból kiderül, hogy egyre tudatosabban vásárolunk kozmetikumokat is, és kezdjük ugyanolyan alaposan szemügyre venni az összetevőket, mint amikor élelmiszert vásárolunk. De tudjuk-e, hogy mi mit jelent?
Szépség
Egy kis kikapcsolódás mindenkinek jár – különösen azoknak a hölgyeknek, akik fáradtan várják az év végi ünnepeket. Nem kell drága gyógyfürdőbe, wellness-szállodába utazni, elég, ha a saját fürdőszobájában kapcsolódik ki. Higgye el, az otthoni wellnessnap is csodákat tud tenni. Egyszerű, megfizethető tippek a kikapcsolódáshoz, feltöltődéshez.
Sok élelmiszer tartalmaz olyan mikrotápanyagokat, amelyek szebbé teszik a bőrt, a hajat, és általában fokozzák a szervezet vitalitását. Összegyűjtöttük azokat, amelyek fogyasztása elengedhetetlen a bőre egészsége és szépsége érdekében.
Nevetünk, ráncoljuk a homlokunkat, fintorgunk – a mimikánk több mint negyven izom összehangolt munkájának eredménye. Minél rugalmasabbak ezek az izmok, annál simább az arcbőr. Napi 25 perc arctornával sokat tehetünk a ráncok kialakulása ellen, vagy a már meglévők elhalványításáért.
Vannak bizonyos szabályok az életben, amelyeket soha nem kérdőjelezünk meg. A bőrápolásban azonban nem minden egyértelmű: sokan egész életükben olyan rutint követnek, melyet még az anyukájuktól lestek el. Biztos, hogy ezek a szabályok ma is megállják a helyüket? Ennek jártunk utána.
A bőrápolás első szabálya, hogy bőrhibák, bőrproblémák esetén ne csak tüneti kezelést alkalmazzunk, hanem az okot próbáljuk megszüntetni. Bár a környezeti hatások, különböző krémek, az elfogyasztott ételek is befolyásolják a bőrünk állapotát, elsősorban a hormonháztartás felelős azért, hogy a bőrünk szép legyen – így a probléma gyökerét is ott kell keresnünk.
Minden évben megfogadjuk, hogy idén magunkra is szánunk egy kis időt az ünnepet megelőző időszakban. Aztán, ahogy telnek-múlnak a napok, rájövünk, hogy a „kötelező” fodrász- és kozmetikuslátogatáson túl idén sem jutott túl sok kényeztetés fáradt testünknek és lelkünknek. Tippek otthoni lazításhoz, szépüléshez, akár az utolsó pillanatokban is.
A hőmérséklet csökkenésével nemcsak a bőrápolásra kell több gondot fordítani, hanem a fejbőr és a haj védelmére is jobban kell figyelni. Ebben a szezonban őrizze meg a haja egészségét új hajápolási rutin bevezetésével. Nézzük, mit tehet, hogy a haja egész télen ragyogó és élettel teli legyen.
A téli hónapokban az arcbőr gyakran száraz és érzékeny, hiszen az arcunkat kevésbé tudjuk védeni a hideg és a szél ellen. Célszerű ilyenkor a hidratálókrémek rendszeres használata mellett tápláló pakolásokkal kényeztetni a bőrt. Mielőtt vásárolni indulna, nézzen körül a konyhában: otthon vegyszerektől mentes, krémes és gazdag pakolásokat, maszkokat készíthet gyümölcsökből és más természetes alapanyagokból.
Teszteltük
A kókuszolajat egyre többen ismerik és használják. Nemcsak főzéshez, de a szépségápoláshoz is beválik – állítják a természetes anyagok szerelmesei. Utánajártunk, mire használható ez az olaj, és ki is próbáltuk, mennyire hatásos mint kozmetikum.
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
