Elgondolkozott már valaha a baráti kapcsolatain? Egyre többen vannak, vagy épp ellenkezőleg, évről évre csökken azoknak a száma, akik közel állnak önhöz? Barátokra szükség van: vágyunk a közös nevetésekre és sírásokra, olyanok társaságára, akikkel megoszthatjuk a legbelsőbb gondolatainkat, félelmeinket. Egyszerűen kellenek olyan emberek, akik mellettünk állnak, ha az élet megtapos, és akkor is, ha éppen a tenyerén hordoz bennünket a sors. Mégis, az emberek nagy része magányosnak érzi magát, és míg a Facebookon egyre nő a barátok száma, a „valós” életben egyre kevesebb a működő barátság. Mi lehet a baj? Ennek próbáltunk utánajárni Shasta Nelson „barátságszakértő” segítségével.
Csajok
5 egyszerű lépésben
A te fejében is megfordult már, hogy túl sok olyan dolog vesz körül a hétköznapi életben, amikre valójában nincs szükséged? A minimalista életmód lényege, hogy csak azokat a tárgyakat tartsuk meg, amelyekre valóban szükségünk van, hogy élhetőbb környezetet teremtsünk. A minimalizmust nem kell azonnal drasztikus irányba vinni, lépésről lépésre érdemes haladni.
Tévedés azt hinni, hogy a férfi egyetlen izgatható pontja a lába között van. a férfi testen – egyáltalán nem meglepő módon – számos érzékeny idegvégződés található, amelyek a legkisebb érintésre is azonnal reagálnak. Ha pedig komolyabban elmélyül a kényeztetésben, a partnere gyönyöre garantált. Fedezze fel a kedvese erogén zónáit, mutassa meg, mire képes egy könnyű érintés vagy egy leheletfinom csók.
Néha elmarad a gyönyör, és az együttlét nem olyan kellemes, mint máskor? Ne aggódjon, nincs egyedül ezzel a problémával. Egy szexuális egészséggel foglalkozó felmérés szerint a nők 30 százaléka már érzett fájdalmat a szexuális aktus során. A fájdalom a test jelzése, hogy valami nincs rendben. És a szex alatt jelentkező fájdalom nemcsak a pillanatnyi örömöt teszi semmissé, csökkenhet a vágy és félelem alakulhat ki az intimitástól. Nézze meg, ismerős-e a következő helyzetek valamelyike, és ha igen, ne féljen, létezik megoldás.
A régi szokásokon nehéz változtatni. Vannak, amelyeken nem is kell, hiszen hasznosak – például a fogmosás, a szépségápolási rutin –, de a potenciálisan károsaktól – mint például a körömrágás – bizony jó lenne megszabadulni. Összegyűjtöttünk hat rossz szokást, és segítünk, hogy legyőzze a kényszeres viselkedést.
Az erős fény, a hangos zene, a tömeg, a zsibongás – gyakorlatilag szinte minden, ami a 21. századi embert körülveszi – egy érzékeny ember számára nehezen elviselhető. Mint ahogyan sok más erőteljes inger is, például, egy hosszúra nyúló, mozgalmas nap is megterhelheti „finoman huzalozott” idegrendszerét. Az érzékeny emberek másként reagálnak a világ dolgaira, ugyanakkor sokkal több árnyalatot érzékelnek, mint a többség. Hogyan élhetnek harmóniában a külvilággal és önmagukkal ezek az értékes, mély belső életet élő emberek?
Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.