Csajok

Házimunka? Segítség!

Valljuk be őszintén: a házimunkát senki nem szereti igazán, és ezzel bizony a gyerekek többsége is így van. Egy felmérés szerint: míg pár éve a gyerekek átlagban napi négy órát segítettek a szüleiknek, napjainkban alig egy órát. a „semmittevés” hátterében sok minden állhat: dac, feledékenység, halogató taktika. A családi béke érdekében sokan inkább hagyják, hogy a gyerekük kivonja magát a feladatok elvégzése alól. Ha azonban egyértelműen megfogalmazza, mit vár a gyerektől, elmondja, hogy az elvégzett munka mennyire fontos önnek és a család többi tagjának, biztos lehet a sikerben.

BABY BLUES - Amire nem lehet felkészülni

A baba érkezésével az egész család élete megváltozik. Természetes, hogy az új helyzet nehézségekkel is jár, és ezekkel leginkább a kismamáknak kell megküzdeniük. Az új, édes terhet megszokni nem egyszerű, az újdonsült anyukáknak ilyenkor nagyobb szükségük van segítségre, mint bármikor.

Mítoszok a szerelemről

A szerelemről általában mindenkinek a rózsaszín felhők és az örök boldogság jut eszébe, no és rengeteg közhely arról, mit is jelent valójában ez az érzés. Íme, a leggyakoribb tévhitek az egyik legcsodálatosabb érzésről.

Szívfájdító gondolatok

A szívügyeink kifejezésére számos szólást használunk. Megszakad, kettétörik, néha kést forgatnak benne. Máskor repes, örül, szárnyal. Hol hallgatunk rá, hol nem. Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint a pesszimizmus növeli a szívbetegségek kockázatát. Valóban betegséghez vezethet a borúlátás?

Majd ha lesz időm…

Akkor mi lesz, ha lesz ideje? Akkor lesz elégedett, boldog, karcsú és sikeres? Akkor jobb, ha nekifog az újratervezésnek. Több ideje akkor lesz, ha teremt magának, ha tudatosan gondolkodik az időről, és nem hagyja, hogy értelmetlen dolgok elrabolják.

Nem tudok meditálni!

Amikor már a vízcsapból is az folyik, hogy a meditáció milyen fontos, ez igazán nyomasztó lehet azoknak, akik úgy érzik, képtelenek lótuszülésben merengeni órákat. Nyugalom, nem is kell! Ha megszabadulunk attól a rengeteg tévhittől, amit a meditációhoz kapcsolunk, akkor hamar megtapasztalhatjuk, hogy a pihenés és regenerálódás nagyszerű formája.

Képzeld magad soványnak!

No persze! Ha ez így menne, akkor mindannyian a kifutón tündökölnénk. Az eddig sem volt kérdés, hogy a fogyás fejben dől el. De vajon az elhatározás után miként tarthatjuk meg a motivációnkat? Milyen technikákkal növelhetjük tudatosságunkat? Mi tartja életben a fogyókúrát?

A jó benyomás fél siker

Előfordult már, hogy besétált egy bulira, és három másodperc alatt jelentéktelen senkinek érezte magát? Sokan átélik ezeket a végtelenül kellemetlen pillanatokat. Mások meg szempillantás alatt a társaság középpontjába kerülnek, anélkül hogy egy hajszálat keresztbe tettek volna. Vajon mi kell ahhoz, hogy jó benyomást tegyünk a környezetünkre?

Ha elillan a vágy…

A nemi vágy csökkenése általában természetes a kor előrehaladtával, de a libidóra néhány dolog bizony drámai hatással lehet akár már a húszas-harmincas években is. Ilyen esetekben a vágy hiánya mögött nem az orgazmusképtelenség áll: a női szexualitást ugyanis nagymértékben agyi tényezők befolyásolják. A vágycsökkenés okai és tippek, hogy visszatérjen a szenvedély.

Viszlát, nehéz napok!

A menstruációt megelőző napokban a fogamzóképes korú nők több mint fele tapasztal kellemetlen testi és lelki tüneteket. Ilyenkor beszélünk PMS-ről, azaz premenstruációs szindrómáról. Vannak, akiknél ezek a panaszok olyan súlyosak, hogy az már a mindennapi életüket is jelentősen befolyásolja. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie. Ha ön is szenved a PMS-től, itt az ideje, hogy felvegye a harcot a rosszullétek ellen. A leggyakoribb panaszok és néhány ötlet, hogy véget vessen a szenvedésnek.