Csajok

Celebreggeli

9 reggeli, amit érdemes ellesni a sztároktól

A napot elindító reggeli a legfontosabb étkezés. igazán kár egy hosszú kávéval elintézni. A kakaós csigáról nem is beszélve. A sztárok is tudják, hogy az egészséges és tartalmas reggeli nemcsak jól indítja a napot, de nagy hatással van a napi kalóriabevitelre is. Itt az alkalom, hogy néhány ötletet ellessünk tőlük.

Bye-bye, stressz!

A munkahelyi stressz érzésével szinte minden munkavállaló találkozott már. Ha a főnök négyszemközti beszélgetésre hívja beosztottját, az emberek többsége azonnal heves szívdobogást tapasztal, a testhőmérséklet emelkedik és a gyomor liftezni kezd. Ez csak néhány jele a stressznek, ami a tudósok szerint a szervezet válasza a „küzdj vagy menekülj!” felszólításra. Ennek azonban nem kell feltétlenül így lennie: sok gyakorlással, kidolgozott napi rutinnal a feszültség jól kezelhető.

Maradjon fiatal!

Hány éves valójában? A válasz bonyolultabb, mint gondolná. Nem számít, mennyi gyertyát fújt el a születésnapi tortáján, sokkal fontosabb, hogy hogyan éli az életét. Mozog-e rendszeresen, vannak-e barátai, képes-e letenni a cigarettát – ezek határozzák meg a korát. Íme, néhány tipp, hogy hosszabb és egészségesebb legyen az élete.

9 tipp a „női” egészségért

A „női” egészség megőrzése már nem tabutéma, így azt hihetnénk, a hölgyek mindent tudnak arról, hogyan legyenek kirobbanó formában az „alsó régióban” is. Az igazság azonban az, hogy még mindig sok a tévhit az intim higiénia témakörben. Tippek a női egészségért minden korosztálynak.

Az első ottalvós randi és minden, ami ciki lehet

Egy kapcsolat elején három fontos dolog van. Az első randi. Az első csók. És az első ottalvós randi. Az első alkalom, amikor a férfinál tölti az egész éjszakát és együtt ébrednek a nap első sugaraira. A filmekben ébredés után szerelmes pillantások, csók, összebújás, közös zuhanyozás és reggelikészítés édeskettesben van műsoron. A való életben azonban elkenődött smink, kellemetlen reggeli lehelet és feszengő pillanatok várhatják a csipás szemmel ébredőket. Ismerős? Az első együttalvás legcikisebb pillanatai következnek.

Mindenki másképp kel

Mindenki másként indítja a napot. Az egyedülállók több variációt is megengedhetnek maguknak, a családosok a katonás szervezettség és az őrültek háza állapot között libikókáznak. Vannak, akik azonnal maximális fordulatszámon pörgetik az életüket, mások még délben sem használhatóak, csak délután vagy este táltosodnak meg.

Testünk és lelkünk

Szauna-kisokos

Nem csak relaxálni, tisztulni és felmelegedni lehet benne, de a légúti megbetegedéseket és az influenzát is könnyebb vele megelőzni. Lássuk, mik a szaunázás aranyszabályai!

Hollywood

Sztárok, kicsit sem irigylésre méltó életmóddal

Lehet irigyelni a hollywoodi sztárok csillogó életét: a jó megjelenést, a hírnevet, a szerencsét, a sok-sok pénzt – de nem szabad elfelejteni, hogy a celebek is csak emberek, így az ő életük sem tökéletes. Szeretnénk azt hinni, hogy a sikereiket egészséges életmódjuknak (is) köszönhetik, de ez közel sincs így: a hírességek nagy része képtelen szabadulni káros szokásaitól.

Az idő kincs

Egyre többet hallani arról, hogy a napi taposómalomban erősen felértékelődik a gyerekekkel együtt töltött idő minősége. Fontos lenne, hogy ne teljen el egyetlen nap se úgy, hogy ne figyelnénk egymásra. De hogyan lehet ezt megvalósítani, amikor mindig annyi a dolog?

Ha húszéves lennék…

Mit tenne, ha találkozna húszéves önmagával? Ráismerne egyáltalán? Kicsit soványabb, kicsit dundibb, kicsit kialvatlanabb, kicsit pihentebb, kicsit aggodalmaskodóbb nőt látna? Mit tanácsolna neki? Összeszedtünk pár gondolatot, amit mi tanácsolnánk fiatalabb énünknek. (A közeli kapcsolatra tekintettel tegeződünk.)