Csajok

Nehéz szívvel – Félelem és szorongás

Hevesen dobogó szív, izzadt tenyér, liftező gyomor – mindannyian tudjuk, milyen érzés szorongani. A félelem testi tünetei – az izmok feszültsége, a szapora légzés és szívverés – segítenek a menekülésben, így a szorongás tulajdonképpen normális élettani jelenség. Néha mégis kórossá válik, és olyankor bizony szükség lehet szakember segítségére.

Ne nevelj, mutass példát!

Minden szülő egyik legnagyobb vágya, hogy egészséges és boldog gyermeket neveljen, aki értelmes és kiteljesedett életet él. Olyan gyermeket, olyan embert, aki mer dönteni, viseli döntéseinek a következményét, célokat fogalmaz meg és küzd is értük. Mindezt persze akkor tudja igazán eredményesen megtenni, ha otthon is ezt látja. Tehát, ha sikeres, boldog gyermeket szeretnénk nevelni, magunknak kell példát mutatnunk ebben.

Segítünk még egymásnak? Empátia a mindennapokban…

Ma milliók vágynak olyan életre, amelyben a világ, a társak, a munka és a barátok, a család, a párkapcsolat engedelmesen megérzi, felismeri, kódolja, majd kielégíti érzelmi szükségleteiket

Élje túl a szakítást!

Teljesen normális, ha pár napig a szakítás után nem tud enni, aludni – vagy épp ellenkezőleg, az evésbe menekül, folyton aludna –, és úgy érzi, vége a világnak. Ezekért az érzésekért a testben végbemenő kémiai és hormonális változások a felelősek. Segítünk, hogy túlélje a szakítást.

Óvja lelki egészségét!

Napjainkban szinte minden az egészséges életmódról szól. Egészségről azonban nem beszélhetünk mentális egészség nélkül. A lelki egészségért sokat kell dolgozni és számos dolog befolyásolhatja.

Ők tízen, akik a nő számára nélkülözhetetlenek

Vannak bizonyos emberek, illetve embertípusok, akik senki életéből nem hiányozhatnak. Nehéz és nem is feltétlenül korrekt beskatulyázni az embereket, mint ahogyan nem is lehet azt mondani, hogy egy-egy személyiségjegy egyértelműen jó vagy rossz.

Maradjon  motivált!

Amikor teljes életmódváltásba kezdünk, eltüntetjük otthonról az egészségre ártalmas ételeket, rendszeres testedzésbe kezdünk, az elején még igen lelkesek vagyunk. Majd amikor elmúlt a kezdeti lelkesedés, akkor bizony hajlamosak leszünk kihagyni egy-egy edzést, és engedni az étkezéseinkben is. Tudjuk, változni nehéz. De ön ne adja fel! Eláruljuk, miért!

Lélekben

Miért nem lehet ebből kilépni? – A társfüggőség, avagy kodependencia

Azok az emberek, akik bármit és bármikor elnéznek, megbocsátanak annak érdekében, hogy a párkapcsolat fennmaradjon, valójában társfüggők, kodependens társak.

Kerüljön kapcsolatba!

Olyan szépen mondja a nyelvünk: a kapcsolatban ott a kapocs, ami összetart. A rohanó hétköznapokban könnyű természetesnek venni, hogy semmit sem kell tennünk az összetartozásért. Pedig minden egyes nap meg kellene találnunk a kapcsolódás módját szeretteinkhez.

Társkereső kisokos 12 lépésben

Az ismerkedésről mindenki mást gondol. Vannak, akik könnyen és gyorsan alakítanak ki új kapcsolatokat, és olyanok is, akik szinte lebénulnak, ha találkoznak valakivel. A társkeresés bonyolult és csodálatos dolog, amit soha nem szabad feladni. Tippek, hogyan vágjon bele a nagy kalandba!