Egészség

Kullancsveszély – MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS

Senki sem gondol szívesen a kullancsokra strandolás, kirándulás közben, hiszen a kinézetük a legtöbb emberben undort kelt, ráadásul betegségeket is terjesztenek. Nos, pont ez utóbbi miatt kell odafigyelni rájuk. Ezek a nemkívánatos élőlények megtalálhatók a kertekben, parkokban, erdőkben, füves-fás területeken, ezért nagyon fontos a megelőzésről és a kezelésről néhány szót ejteni.

Veszélyes tetoválások

A tengerparti nyaralások, a fesztiválok, szabadtéri bulik elképzelhetetlenek hennatetoválók nélkül, és bizony a szabadság alatt nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is gyakran elcsábulnak egy-egy tetkóra. Brit tudósok nemrégiben a nyári tetoválások veszélyeire hívták fel a figyelmet. A hennatetoválások bár igen népszerűek, egyéb összetevőik miatt gyakran váltanak ki allergiás reakciókat.

Kalcium – veszélyes hiány

A kalciumról leginkább a csontok egészségének megőrzése jut eszünkbe, holott ez az ásványi anyag nemcsak a csontképzéshez, a csontállomány fenntartásához szükséges, hanem számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelő táplálkozással elegendő mennyiségű kalciumhoz jusson a szervezet.

Lilával legyen tele a tányér!

Ha még mindig az agyoncukrozott vagy éppen túlfőzött, színtelen-szagtalan menzás „köret” jut eszébe a cékláról, itt az ideje, hogy közelebbről is megismerkedjen ezzel a lila csodával. Diabetikusok, kutatók szerint a cékla az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon: telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal (jócskán található benne vas, réz, magnézium, kálium), arról nem is beszélve, milyen finom és milyen sokféleképpen elkészíthető. Csokorba szedtük jótékony hatásait, jó lenne, ha (újra) az életünk részévé válna.

Édes élet, rossz memória? Le a cukorral!

Az már rég nem kérdés, hogy a cukor fogyasztása nincsen jó hatással az egészségünkre. De az bizonyára sokak számára új információ, hogy az agyunk működését is negatívan befolyásolja a túlzott cukorfogyasztás!

Meddig él a zöldség és a gyümölcs?

Nagyon vártuk már, hogy friss zöldségekkel és gyümölcsökkel tölthessük fel a hűtőt, a gyümölcsöstálakat vagy a kamrát. Most már tobzódhatunk a barackban, cseresznyében, friss répaféléket fedezhetünk fel a piacokon, és a friss fűszernövények is vígan növekednek a balkonládákban. De vajon jót tesz ezeknek a finomságoknak, ha túl sokáig tároljuk őket?

Kínzó térdfájdalmak

A térdfájdalom nem feltétlenül az idősebb kor következménye, mivel érzékeny ízület van benne, a térd könnyen sérül sport közben is. Ha pedig megsérül, az nagy fájdalommal jár, és gyakran csak műtéttel orvosolható. Sorra vettük, melyek a leggyakoribb bántalmak, amelyek a térdet érintik, meg azt is, mit tehetünk a térd megóvásáért.

Tippek az egészségért

A hosszú, meleg nyári napokon a legtöbben úgy érzik, az életük kevésbé kaotikus. Olyan, mintha nemcsak a gyerekeknek lenne iskolai szünet: kicsit a felnőttek is lazábbak, könnyebben veszik a hétköznapok nehézségeit. Éppen ezért a nyár remek alkalom, hogy tegyen az egészségéért. Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég néhány egyszerű változtatás.

Érzékeny harc

Ételérzékenység, ételallergia – ezeket a kifejezéseket nem csak egyre többször halljuk, de a jelentésüket a saját bőrünkön meg is tapasztaljuk. Az ételérzékenység olyan élelmiszerekre is vonatkozhat, amelyek az egészséges étkezés elengedhetetlen részei. Így nem mindenki étrendjébe illeszthető be a tejet, tojást, szóját vagy a glutént tartalmazó élelmiszer. Gyerekkorban pedig egyre gyakrabban alakul ki szója- vagy tojásallergia.

Napozás okosan

A ragyogó napsütés jókedvűvé és lendületessé tesz, mindenkit arra csábít, hogy minél több időt töltsön a szabadban. A napsugárzás azonban – számos jótékony hatásán túl – veszélyes is. Ráadásul bőrgyógyászok szerint még mindig kevés azoknak a száma, akik napi rendszerességgel használnak fényvédőt, bár nyaralás alatt a legtöbben már gondolnak a bőrük védelmére. Napfényre szükség van, a lényeg az, hogy ne vigye túlzásba a napozást és tartson be néhány alapszabályt.