Egészség

Éltető bogyók

A nyárral beköszöntött a bogyós gyümölcsök szezonja. Ezek az apró piros, kék, fekete színű finomságok igazi csodaszerek. Jótékony összetevőiknek köszönhetően számos pozitív hatásuk van, érdemes hát mindennap fogyasztani egy-egy tálkányit valamelyikből.

Folyékony csodaszer: A méz

Nevezték a királyok eledelének, emlegették az örök ifjúság elixírjeként, mennyei csodaszerként és a tudás forrásaként. Ellenállhatatlan csemege, amely jóval több egyszerű finomságnál, hiszen az egészségre gyakorolt hatása évszázadok óta ismert.

Egészségre fel!

Az egészséges életmódról nem elég beszélni: ahhoz, hogy valóban megőrizze lelki és fizikai egészségét, sokat kell tenni. Át kell alakítani a gondolkodásmódot, és követni kell a szakértők tanácsait. Ha fogyni szeretne, vagy arra vágyik, hogy fitt legyen és nyugodt, kiegyensúlyozott, készüljön fel a kihívásra és fogadja meg ötleteinket.

Könnyed lépésekkel a nyárba

A mezítlábas időszakban gyakori problémák – mint például a száraz sarok, a vízhólyagok, a lábizzadás – hirtelen előtérbe kerülnek, és azonnali megoldásért kiáltanak. Segítünk, hogy a lába szép és egészséges legyen idén nyáron is.

Varázslat a kertből - Zöldfűszerek

Az illatos, aromás zöldfűszerek amellett, hogy az ételek ízesítésére, díszítésére alkalmasak, számos jótékony hatással is rendelkeznek. Használja ki ezeknek a növényeknek gyógyító, szépítő hatásait és a konyhában is legyen bátrabb, fűszerezze ételeit új ízekkel.

A sokoldalú tofu

A távol-keleti konyha kedvelt ételét egyre többen és szívesebben használják hazánkban is. A húsmentes táplálkozás legfontosabb fehérjeforrása, de ennél többet tud: fűszerek, gyümölcsök segítségével smoothie-t vagy pudingot is készíthet belőle

Nyári veszélyek ellen…

A meleg napok és a balzsamos éjszakák nem csak az önfeledt szórakozásról szólnak. A leégés és a szúnyogcsípések sok kellemetlen percet okoznak gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt. Nyaralás előtt érdemes mindenre felkészülni: egészítse ki az egészségügyi doboz tartalmát, hogy igazán zavartalan legyen a pihenés.

9 egészségvédő étel-ital

Szeretne mindennap antioxidánsokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasztani? Töltse fel a kamráját és a hűtőjét az alábbi szuper élelmiszerekkel, és nem kell többet aggódnia az egészséges táplálkozás miatt.

Ha fáj a láb

A jó idő beköszöntével előkerülnek a papucsok és a szandálok. Ilyenkor jobban figyelünk lábunk egészségére, és észrevesszük azokat az elváltozásokat is, amelyekkel télen nem foglalkoztunk. A kor előrehaladtával lábunk egyre érzékenyebbé válik, ezért érdemes már az apró, jelentéktelennek tűnő problémákat is komolyan venni.

Allergiás? GYÓGYULJON TERMÉSZETESEN!

Tüsszögés, szemviszketés, orrdugulás, bőrirritáció – csak néhány kellemetlen tünet, amelytől a pollenallergiások szenvednek. Kezelés nélkül a tünetek mindaddig fennállnak, amíg az allergén növény – leggyakrabban a parlagfű és az üröm – virágzik. Gyógyszerekkel enyhíthetők a tünetek, de emellett a természet is kínál segítséget.