Thor is őt imádja
Programja, a Thort alakító Chris Hemsworth figyelmét is felkeltette, így rögtön lecsapott rá.
Fitten
„Nem értem, hogy miért támadnak azért, mert egészségesen és pozitívan élek”- mondta Emily Breeze. Az edzőként dolgozó nő, terhességének harmadik trimeszterében jár, és azért kap nem túl kedves kommenteket, mert továbbra is crossfit edzésekre jár.
A neten találtuk
Néha valódi csodákat lehet kapni, pofátlanul olcsón az interneten, azonban vannak olyan filléres termékeket, amikkel nehéz mit kezdeni. Elmerültünk a net egyik legismertebb bazárában (Wish), és megnéztük, hogy milyen kütyüket kapunk sportoláshoz. A keretünk 1000 forint volt.
Semmi cicoma
Cristiano Ronaldo barátnője nem cicomázza ki magát, ha edzésre megy. Imád lépcsőzni, de a kettlebell segítségével végzett gyakorlatok is nagy kedvencei.
Motiváció
Fogyni nem könnyű, feladni viszont igen. Néha érdemes motivációt gyűjteni olyan emberektől, akik már elindultak az úton, és tapasztalataikkal segíthetnek nekünk.
Megbabonáz!
Ismerjék meg a 4er Kunstrad Sirnach nevű, svájci szinkron kerékpár csoportot! A lányok tartják a „művészi kerékpározás” világrekordját.
Kipróbáltuk
Kipróbáltuk a Hot Iron kiképzőprogramot, ami bátran nevezhető drasztikus módszernek, de elképesztően hatásos, ha fogyni szeretne az ember!
Van rossz megoldás!
Örök kérdés, hogy a nap melyik szakaszába érdemes időzíteni az edzést? Reggel, délben, vagy este hatásosabb inkább a sport? Milyen tanácsokat érdemes betartani, és mit kell mindenképpen betartani?
Edzésre fel!
A fekvőtámasz mindenki által ismert alapgyakorlat. Azon túl, hogy kiválóan megdolgoztatja a mellizmot, számos más izomcsoport aktivizálására is lehetőséget nyújt egyrészt helyes kivitelezéssel, másrészt változatos eszközöket, ellenállásokat használva.
Nyári sportok
Szikrázó napsütés, simogató hullámok. Szinte elképzelhetetlen a nyár vízparti élmények nélkül. Ha pedig a kikapcsolódást aktív programokkal is megfűszerezzük, garantáltan élvezetes nyarat könyvelhetünk el, nem is beszélve arról, hogy mellesleg sportoltunk is. Lássuk, milyen régi-új vízparti sportokkal ismerkedhetünk meg a nyáron!
Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
