Fitten

9 hónapja szült

Kate Hudson lapos hasa nem varázslat, ennek köszönheti

Kilenc hónapja annak, hogy Kate Hudson életet adott a harmadik gyermekének, és a hasa újra olyan lapos, mint korábban volt. Sokan megkérdezik ilyenkor, oké, de hogyan csinálja? A magyar rokonokkal büszkélkedő színésznő (nagyanyja a magyar származású Laura Steinhoff – a szerk.) nem csinál titkot a módszerból. Mondjuk is, hogy mi az! 

Micsoda?

Közel 5000 fekvőtámasszal rekorder lett a hatéves kisfiú

Úgy hívják az ifjú rekordert, hogy a „csecsen Schwarzenegger”.

Mit lát a gyerek?

7 ötlet, hogy többet sportoljon az egész család

Ha a gyermek azt látja, hogy anyu és apu nem sportol, bizony felteszi a kérdést, akkor ő miért tenné? Mutassunk jó példát, szoktassuk rá az egész családot az aktív kikapcsolódásra.

Számoljon le vele!

5 otthon elvégezhető gyakorlat, ami eltünteti a hasi zsírt

A hasi zsír makacs, de nem legyőzhetetlen ellenfél, és otthon is tehetünk ellene, ha napi 15-20 percig végezzük ezeket a gyakorlatokat!

Duci kislányból tündöklő nő lett Radics Gigi

Azt mondja, változtatni csak önmagunkért érdemes, másoknak ne akarjunk megfelelni. Radics Gigi rengeteget fogyott az elmúlt években, a finom ételekről nem akar lemondani, boldog és jól érzi magát a bőrében. A nap pozitív gondolatait tőle hoztuk el!

Variációk

6 erősítő plank gyakorlat, amit imádni fogsz!

A Diéta és Fitnesz olvasói körében mindig népszerűek a plankkel kapcsolatos cikkek, ez persze nem véletlen. A plank bárhol bevethető, rengeteg variációval elvégezhető saját testsúlyos gyakorlat, amely kitartásra tanít.

Thor is őt imádja

A hatékony életmódváltás a sztárok edzője szerint

Programja, a Thort alakító Chris Hemsworth figyelmét is felkeltette, így rögtön lecsapott rá.

Kőkemény crossfit edzéseket nyom a 3. trimeszterben járó kismama – videó

„Nem értem, hogy miért támadnak azért, mert egészségesen és pozitívan élek”- mondta Emily Breeze. Az edzőként dolgozó nő, terhességének harmadik trimeszterében jár, és azért kap nem túl kedves kommenteket, mert továbbra is crossfit edzésekre jár.

A neten találtuk

9 nagyon fura kütyü sportoláshoz 1000 forint alatt

Néha valódi csodákat lehet kapni, pofátlanul olcsón az interneten, azonban vannak olyan filléres termékeket, amikkel nehéz mit kezdeni. Elmerültünk a net egyik legismertebb bazárában (Wish), és megnéztük, hogy milyen kütyüket kapunk sportoláshoz. A keretünk 1000 forint volt.

Semmi cicoma

Így edz Cristiano Ronaldo barátnője, Georgina Rodriguez

Cristiano Ronaldo barátnője nem cicomázza ki magát, ha edzésre megy. Imád lépcsőzni, de a kettlebell segítségével végzett gyakorlatok is nagy kedvencei.