Ezt ne!
Faszén-detox méregtelenítés, a világon semmit nem érő diéta, amit nem szabad kipróbálni.
Diéta
Sorozat
Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk első részében a jelzőlámpa diétát mutatjuk be.
Ébresztő!
A reggelit kihagyni óriási hiba. Persze nem mindegy, hogy mit étkezünk az ébredés után. Ilyenkor is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros üdítőket. Igyekezzünk teljes kiőrlésű pékárut venni, és sok zöldséget fogyasztani. Jöjjön sorozatunk második része, 10 szuper reggelivel!
Kisokos
Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.
Szezonja van
Kalóriabomba, légy vele óvatos – mondja a szőlőről is, a szilváról is szénhidráttal csínján bánó énünk. Viszont finomak, egészségesek, ráadásul a glikémiás indexük közepes! Összegyűjtöttünk néhány izgalmas őszi receptet, amelyekben ez a két zamatos gyümölcs fontos szerepet kap.
Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.
Otthon is készíthetünk szuperfinom és egészséges pizzákat! Mutatunk egy egyszerű alaptészta-receptet, amit aztán megpakolhatunk finom feltétekkel.
Étrend
Bár már elmúlt a nyár, a finom zöldségekről, a könnyű vacsorákról, ebédekről nem kell lemondani. Akár hűvösebb, kora őszi időben, akár melegebb napokon, válasszon kímélő, finom ételeket, amelyek gyorsan elkészíthetők. Ehhez nyújtunk segítséget.
Hollywood
Nem volt boldog, és annyira naiv sem volt, amilyennek szerették volna beállítani. Marilyn Monroe teste megőrjítette a férfiakat, ő pedig mindent megtett azért, hogy alakját ne kritizálják.
Szeptember
Vége a nyárnak, de ettől még nem kell lemondani a finom zöldségekről és gyümölcsökről. Sajnos sokan vannak, akiknek nehezen megy a vitamindús étrend összeállítása, nekik szeretnénk segíteni.
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
