Diéta

Sorozat

Mennyit érnek a különc diéták? 1. rész – A jelzőlámpa diéta

Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk első részében a jelzőlámpa diétát mutatjuk be.

Ébresztő!

10 nap, 10 különböző reggeli recept – 2. rész

A reggelit kihagyni óriási hiba. Persze nem mindegy, hogy mit étkezünk az ébredés után. Ilyenkor is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros üdítőket. Igyekezzünk teljes kiőrlésű pékárut venni, és sok zöldséget fogyasztani. Jöjjön sorozatunk második része, 10 szuper reggelivel!

Kisokos

Tényleg hasznos? Mindent a mono-diétáról!

Követni ugyan egyszerű a mono-diétát, de a segítségével elért súlyvesztést, már annál nehezebb megtartani.

Szezonja van

6 egészséges recept szilvával, szőlővel

Kalóriabomba, légy vele óvatos – mondja a szőlőről is, a szilváról is szénhidráttal csínján bánó énünk. Viszont finomak, egészségesek, ráadásul a glikémiás indexük közepes! Összegyűjtöttünk néhány izgalmas őszi receptet, amelyekben ez a két zamatos gyümölcs fontos szerepet kap.

Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja – videó

Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.

Alternatív megoldások egészséges pizzához – 5 tuti recept

Otthon is készíthetünk szuperfinom és egészséges pizzákat! Mutatunk egy egyszerű alaptészta-receptet, amit aztán megpakolhatunk finom feltétekkel.

Étrend

Heti menü – Nyarat idéző ízek

Bár már elmúlt a nyár, a finom zöldségekről, a könnyű vacsorákról, ebédekről nem kell lemondani. Akár hűvösebb, kora őszi időben, akár melegebb napokon, válasszon kímélő, finom ételeket, amelyek gyorsan elkészíthetők. Ehhez nyújtunk segítséget.

Hollywood

Marilyn Monroe diétája ma is divatos lenne, de vajon egészséges?

Nem volt boldog, és annyira naiv sem volt, amilyennek szerették volna beállítani. Marilyn Monroe teste megőrjítette a férfiakat, ő pedig mindent megtett azért, hogy alakját ne kritizálják.

Szeptember

Motivációs naptár: 30 nap a több zöldségért és gyümölcsért

Vége a nyárnak, de ettől még nem kell lemondani a finom zöldségekről és gyümölcsökről. Sajnos sokan vannak, akiknek nehezen megy a vitamindús étrend összeállítása, nekik szeretnénk segíteni.

Receptek és ötletek

Turbózza fel! Így lehet egészségesebb a szendvics!

Használjon egészséges hozzávalókat, és energikusan indul a reggel! Hoztunk három szuper receptet!