Egészség

Kezelés és megelőzés

Csípések nyomában – közelgő nyári veszélyek

A nyári kirándulások, szabadtéri programok gyakori kellemetlen következményei a rovarcsípések. A szúnyogok, méhek, hangyák az egész családot veszélyeztetik, bár vannak szerencsések, akiket elkerülnek a vérszívók, míg mások rendszeresen „büszkélkedhetnek” duzzadt, gyulladt csípésekkel. A legtöbb rovar csípése ártalmatlan és csak ritkán okoznak betegséget, ezért nem szabad lemondani a kinti programokról.

Zöldek előnyben

Megoszlanak a vélemények a lúgosításról, sok szakember szerint semmi szükség rá. De aki átállt erre az életmódra, naponta érzi jótékony hatását, bár tudja, sok mindenről le kell mondania. egy biztos: ha néhány hét erejéig kipróbáljuk ezt a fajta étrendet, garantáltan megszabadulunk pár kilótól – és energikusabbak leszünk.

Ne piszkáld!

A keléstől a Bartholin-Cisztáig: Intim problémák nyomában

A nemi szerv környékén megjelenő elváltozások sok kellemetlen pillanatot okozhatnak. Házi praktikákkal legtöbbször csak súlyosbodnak a tünetek, ezért érdemes a lehető leghamarabb felkeresni a nőgyógyászt!

Géniuszétrend – A memóriát felturbózó finomságok

Az agyműködésünk „karbantartásában” segít a rendszeres testmozgás, a sok friss levegő, némi agytorna és természetesen a megfelelő étrend. Bizonyos ételek ugyanis kifejezetten jó hatással vannak az agyra, segítik az idegrendszer működését és javítják a memóriát!

7 okos tanács

Élje túl az allergiaszezont!

Egyre többen szenvednek különféle allergiától és annak tüneteitől: tüsszögés, orrfolyás, szemviszketés, asztma... A jó idő beköszöntével már a pollenallergiások is tapasztalhatják a kellemetlenségeket. Adunk néhány tippet, hogy könnyebbek legyenek a mindennapok!

Miből? Mennyit?

Magnéziumpótlás természetesen

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amire a szervezetünknek szüksége van: erősíti a szívet, ellenállóbbá teszi az izmokat, segíti az immunrendszer megfelelő működését.

Testünk

Savasodás, lúgosítás – tények és tévhitek

Felkapott téma mostanában az elsavasodás. Időnként megjelennek érvek és ellenérvek a téma kapcsán. Ez érthető is, hiszen egy eléggé nehezen megfogható jelenségről van szó, és általában a hozzá kapcsolódó magyarázatokkal van a legtöbb baj. Vitatkozni sokat lehet a témáról, ám az tény, hogy a „lúgosító” diéták tényleg hatékonyak tudnak lenni számos egészségügyi gond kiegészítő kezeléseként, illetve a fogyasztóprogramok részelemeként.

Rost nélkül a fogyás sem megy! Mennyit kell belőle fogyasztanunk?

A fogyni vágyók hajlamosak bizonyos tipikusnak nevezhető hibákba esni, például egyes élelmiszerfajtákat teljes mértékben száműz az étrendjéből. Gyakran megfeledkezünk a rostok fontosságáról is, pedig elengedhetetlen részei az egészséges táplálkozásnak!

Harsogó színek, finom ízek

Kora tavasztól a piac maga a csábítás: ízek, illatok, színek kavalkádja fogadja az érdeklődőket. Vásárláskor legyen óvatos, és csak annyi friss zöldséget vegyen, amennyit 3-4 napon belül fel fog használni, különben könnyen a kukában végzik a vitaminbombák. Csokorba szedtük a májusi kínálatot, válogasson kedvére.

Figyelje a csomagolást!

Túlsúlyt, ösztrogéndominanciát okozó összetevők!

A mindennapok során rengeteg olyan vegyi anyaggal kerülünk kapcsolatba, amely komoly egészségügyi problémát okoz és ezen felül a súlygyarapodásért is felelőssé tehető. A különböző káros adalékanyagok szinte mindenben megtalálhatók: fogkrémekben, tusfürdőkben, sminkszerekben és számos háztartási termékben. Összegyűjtöttük a három leggyakoribb, a kutatások szerint túlsúlyt is okozó vegyi anyagot.