Egészség

Turbózza fel a szervezetét málnával!

Turbózza fel a szervezetét málnával!

Júniustól egészen szeptemberig élvezheti a piros málnát. Fogyaszthatja magában, készíthet belőle limonádét, lekvárt, vagy akár hűsítő levest is. Amit azonban csak kevesen tudnak, hogy milyen jótékony hatással van a szervezetre a málna.

Mit tegyen a magas vérnyomás ellen?

A magas vérnyomás tüneteket nem okoz, mégis a vezető halálokok között tartják számon, hiszen növeli a szívroham, a stroke kialakulásának kockázatát, de szerepet játszik a kognitív képességek hanyatlásában és a veseelégtelenség kialakulásában is.

Vörösáfonya, lenmag, barátcserje

A természet patikája – nőknek

A természet patikája szinte minden bajra kínál gyógyírt, legyen szó gyulladásról, fertőzésről vagy akár csak egyszerű fejfájásról. Gyógynövényekkel minden panasz enyhíthető, sok esetben pedig meg is szüntethető.

Okok, a viszketés mögött

Mitől viszkethet az ember bőre?

A viszketés okairól viszonylag keveset tudunk, pedig sokan szenvednek e rejtélyes tünettől.

Frissen a kertből

Tápláló zöldségek tavaszra

A zöldséggel csak hasznos anyagok kerülnek a szervezetünkbe. Nézzük őket közelebbről!

Még a tojás is gondot okozhat!

Reflux, a leggyakoribb bűnösök

A reflux, a különböző hasi fájdalmak, görcsök, a székrekedés egyre több embernek nehezíti meg a mindennapjait. Még azokét is, akik egészségesen táplálkoznak.

Előre jelzi a bajt!

Véranalízis, akár egy csepp vérből

A véranalízis képes egy csepp vérből jelezni betegségeket még a tünetek megjelenése előtt.

Így állítsa össze a menüt!

Mi kerüljön a tányérjára?

Igyon elegendő folyadékot, étkezzen naponta 3-5 alkalommal, változatosan! Fogyasszon mindennap zöldségfélét, gyümölcsöt, teljes értékű gabonát, tejet, zsírszegény tejtermékeket, húsokat!

Hatásos

Áfonya, és még 5 meglepő étel a szív egészségéért

Szív- és érrendszerünk egészségét a mozgás mellett a helyes táplálkozással tudjuk a leginkább megóvni. A szívbarát étrend nem tartalmaz egészségtelen zsírokat, koleszterinszegény, gazdag fehérjében, teljes kiőrlésű gabonában, gyümölcsökben és zöldségekben. Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy egyes élelmiszerek, mint például a lazac, a dió, az italok közül pedig a vörösbor védi a szívet. Van azonban még számos élelmiszer, amely tele van antioxidánsokkal és nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Ezek szabályozzák a koleszterinszintet és védik az ereket, csökkentve a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét.

Mit üzen a teste?

Szívproblémáról is árulkodhat a körme!

Az egyik legcsodálatosabb dolog az emberi testben, hogy bizonyos „beépített” érzékelők jeleznek, ha komolyabb problémák merülnek fel. Napi pár perc önvizsgálat, és akár súlyos betegségek figyelmeztető jeleit veheti észre. Jó hír, hogy az alapbetegségek kezelése után a test felszínén jelentkező tünetek is nyomtalanul elmúlnak. Itt az ideje, hogy elkezdje a rendszeres önvizsgálatot, akár most azonnal.