Szépség
A szépség- és filmiparban a negyvenes nőknek már keményen meg kell dolgozniuk a külsejükért. Elég egy feltűnő ránc, egy rosszul megválasztott frizura vagy csak egy olyan paparazzofotó, amelyen a celeb hölgy a megszokott csillogásnál egy fokkal nyúzottabban mutatkozik, és máris az egész világ a szájára veszi. Nem csoda hát, hogy a gyönyörű negyvenes hírességek szinte bármit megtesznek a ragyogó külső érdekében.
Kipróbált egy új alapozót vagy hidratálót, és apró, vörös kiütések jelentek meg a bőrén? A bűnöst az összetevők között kell keresni. A legtöbb kozmetikum túl sok vegyi anyagot tartalmaz, amelyek gyakran okoznak allergiás panaszokat az érzékeny bőrűeknél. Mielőtt kipróbál egy új bőrápolási terméket, nézze meg az összetevők listáját. Íme, azok az anyagok, amelyek problémát okozhatnak.
A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása jót tesz az egészségnek, segít az optimális testsúly megőrzésében és a bőrre is jótékony hatású. A szervezet legnagyobb védelmi rendszere meghálálja a minőségi élelmiszerek fogyasztását. Az alábbiakban olyan élelmiszereket válogattunk össze, amelyek segítenek megőrizni bőre ragyogását.
A hibátlan, szép bőr minden nő álma 20-tól 60 éves korig. Garantált módszer ugyan nincs a bőr egészségének megóvására, de számos stratégia létezik, hogy puha, selymes maradjon. Még a súlyosabbnak vélt problémákra is van segítség, hála az új generációs krémeknek, a bőrbarát ételeknek és az új kozmetikai beavatkozásoknak. Tippek a bársonyos, élettel teli bőrért.
A bogyós gyümölcsök jótékony hatását a szépségápolásban is érdemes kihasználni. Hetente egyszer kényeztesse arcbőrét pakolással. A gyümölcsös krémek nemcsak fokozzák a vérellátást és táplálják, nyugtatják az érzékeny bőrt, hanem magas C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően segítenek megelőzni a bőr idő előtti öregedését.
Hiába a sok drága krém, kozmetikai kezelés, a bőrünknek ennél többre van szüksége. Közhelynek tűnik, olyan gyakran ismételjük, de igaz: a szépségápolás belül kezdődik. Bőrünknek nemcsak rendszeres külső ápolásra, hanem egészséges táplálkozásra is szüksége van ahhoz, hogy ragyogó és élettel teli legyen.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.