Egészség | Page 85 of 92 | Diéta és Fitnesz

A megfelelő szájhigiénia nem csak a fogak egészsége és esztétikai szempontok miatt fontos. Sok esetben a rossz fogak felelősek súlyos betegségek – szív- és érrendszeri problémák, légúti fertőzések – kialakulásáért. A gondos fogápolás és a rendszeres fogászati ellenőrzés védelmet nyújt számos egészségügyi probléma ellen.

Beteg a gyerek? Előzze meg a bajt!

Kezdődik az iskolaév, újra kinyitnak a bölcsődék, óvodák. A nyáron megerősödött, kipihent lurkók ismét nagyobb közösségbe mennek, a szülőknek pedig fel kell készülniük, hogy a nyári szünet után most majd a különféle betegségek miatt kell szabadságot kérniük a munkahelyükön. Ha bármilyen apró jelből azt vennénk észre, hogy a gyerekben kezd kialakulni a betegség, azonnal tegyünk ellene.

Kínos tünetek? Irány az orvos!

Mindenkinek az életében előfordulhat olyan egészségügyi probléma, amellyel nem szívesen fordul orvoshoz. Lehet, hogy a tünetek nem súlyosak, vagy túl jelentéktelennek tűnnek a panaszok, de az is gyakori, hogy a beteg szégyenkezik. A kínosnak vélt tüneteket azonban érdemes komolyan venni és orvoshoz fordulni, hiszen kezelés nélkül akár életveszélyes állapot is kialakulhat.

Menjen az agyára!

A testi kondíció mellett a szellemi kondíció megőrzése is fontos feladatunk. Az időskori feledékenység és szellemi hanyatlás egyelőre fehér folt a tudomány térképén. Ezért fontos a megelőzés, az, hogy ismerjük és használjuk azokat a hatóanyagokat, amelyek nagymértékben megóvhatják értelmi képességeinket. Ugyanis az öregedésnek nem szükségszerű velejárója a szellemi leépülés.

Allergiás? Ezekkel vigyázzon!

A szezonális allergiában szenvedők számos apró trükköt ismernek, amelyekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek. Azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a tüneteket könnyen súlyosbíthatják is különféle tényezők.

Kínzó női bajok

Viszketés, égő érzés, fájdalom – amikor ilyen kellemetlen tünetektől szenvednek a nők, a mindennapi tevékenységek ellátása is nehézséget jelenthet, nem is beszélve arról, hogy a szexuális élet is kínnal teli lehet. Ne hagyja, hogy a „női bajok” megkeserítsék az életét. a három leggyakoribb probléma és útmutató a betegségek leküzdésére.

Mit válasszunk?

Top 5 étrend-kiegészítő

Az egészség fenntartásának fontossága nem kérdés. a szervezet zavartalan működéséhez szükséges vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok nagyobb részét jól összeállított, változatos étrenddel biztosíthatjuk, ám a megváltozott életviteli szokások, a stressz és a kevés mozgás következtében kialakuló egyre nagyobb tápanyagigényt csak étrend-kiegészítőkkel tudjuk pótolni. Optimalizálja egészségét természetes alapú táplálékkiegészítőkkel.

Mit tehetünk ellene?

A hátfájás fránya okai

A hátfájás nagyon gyakori probléma, életkortól és megterheléstől függetlenül, szinte mindenki átéli. A szerencséseknek hamar elmúlik, de vannak, akik éveket küzdenek vele. Sokféle megoldás létezik, de egy biztos: a fájdalommentes élethez elengedhetetlen az életmódváltás.

8 dolog, amire készülj fel, ha kiiktatod a kenyeret

Évek óta foglalkoztatja a diétázókat és a szakembereket egyaránt, hogy a kenyérevés, milyen hatással van az egészségre. Míg egyesek szerint semmi szükség a finomított lisztből készült kenyerekre és péksüteményekre, addig vannak, akik elképzelhetetlennek tartják az életet ilyen típusú szénhidrátok nélkül. Megint mások a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerekre esküsznek – a döntés tehát nem egyszerű.

Fáj a lábad a cipőtől? Így válassz megfelelő lábbelit!

Százból kevesebb mint tíz embernek egészséges a lába – ehhez pedig erősen hozzájárul a nem megfelelő cipő viselése. A rosszul megválasztott lábbeli lábfájást, derék- és gerincfájdalmat okozhat.

Ínhüvelygyulladás: Hogyan szüntethető meg a fájdalom és előzhető meg a visszatérése?

Az ínhüvelygyulladás (tenosynovitis) világszerte emberek millióit érintő fájdalmas és hátráltató mozgásszervi betegség, ami a test különböző részein jelentkezhet. Leggyakrabban a csuklók, az ujjak inai, valamint az Achilles-ín érintett.

Nemcsak fogyni segít az eper! Érdemes többet enni belőle

Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.

A legjobb tippek, hogy nyárra tökéletes formában légy

Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.

Íme a legdurvább okok, amiért nem tudsz lefogyni

Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.

Bazsalikom, a fűszerek királya

A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.

3 egyszerű diétás vacsora, ami hús nélkül is remek

Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.

Puffad a hasad? Segítünk kideríteni az okát!

Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puﬀadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program

A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.